Пилатес для растяжки, гибкости и суставов — статьи

Растяжка и подвижность суставов

Большая ошибка при растяжке

Обычно "складочку" тянут в пассивной растяжке (с помощью кого-то), ну в лучшем случае активно (при помощи своего движения), но оба варианта с акцентом на растяжение мышц и связок Я сейчас не буду говорить про вред такого способа. А предложу вам...

Пилатес при ортодонтии

К ортодонтическому лечению обычно мы приходим в двух случаях, когда хотим красивую, ровную линию улыбки или при боли в суставах челюсти или головной боли Оба случая уже сопровождаются наличием ассиметрии в теле. Часто это изменение осанки, травмы, изменения, которые создали...

Пилатес: идеальное сочетание силы и гибкости

Почему нужно выбирать между силой и гибкостью, когда вы можете иметь и то, и другое? Пилатес — это путь к гармоничному, сильному и гибкому телу, которое будет радовать вас с каждым движением Вот 3 факта, после которых вы точно должны...

Зажатые плечи? Есть решение!

Вопрос тяжести в плечах - один из самых частых запросов наших клиентов Специалисты студии знают решение этого вопроса. Готовы вам помочь ✨ В студии ARNÓA Pilates наши сертифицированные специалисты по движению вам помогут не только войти в мир физической активности,...

Фитнес или Пилатес ?

В отличие от фитнеса, Пилатес – система упражнений, направленных на выравнивание тела и общее оздоровление организма человека При регулярных занятиях: — исправляется осанка — улучшается координация — мышцы становятся более эластичными — повышается подвижность суставов и гибкость позвоночника На занятиях...

Зачем мне Пилатес ?

Как часто вы задаетесь вопросом «что такое Pilates»? ▫ Мы в ARNÓA Pilates часто на него отвечаем? Однако правда состоит в том, что ответ будет всегда обобщенным и в некотором смысле абстрактным: это система, философия, образ жизни, физкультура, физическая активность…и...

Боль в коленях. Решение проблемы

Давайте разберемся, почему же возникает эта проблема, и что с ней делать. Боль в колене - комплексная проблема В основном, колено начинает болеть тогда, когда становится нестабильным. То есть в суставе появляется много движения, в результате чего травмируется хрящевая ткань....

Для чего нужна диагностика движения?

Всё чаще к нам в студию люди обращаются с конкретными целями: избавиться от боли, улучшить подвижность, мышечный тонус, самочувствие А почему стало болеть? Почему перестало двигаться как в детстве? Почему самочувствие становится хуже? Конечно это зависит от многих факторов: питание,...

Пилатес против артрита

Слово артрит происходит от греческого arthron (сустав, сочленение), артрит означает воспаление. Именно воспаление причиняет боль и вызывает зажатость, что делает практически невозможным выполнение даже несложных движений, например, застегнуть пуговицы на рубашке или завести автомобиль! Разновидностей артрита много – остеоартрит, ревматоидный...