Статьи - студия Пилатеса ARNÓA

Статьи

КАК СОХРАНИТЬ ФИЗИЧЕСКУЮ ФОРМУ В БЕРЕМЕННОСТЬ

Мы все часто слышим о том, что во время беременности можно и нужно заниматься фитнесом и давать телу физические нагрузки. Но что лучше выбрать и не нанесет ли это вреда? Вот те страхи, которые отталкивают, и в итоге занятия так...

Что делать, когда болит поясница

▫️ Боль в пояснице может мешать жить полной жизнью. Тяжесть в спине и отсутствие расслабления после рабочего дня — сигнал тела о том, что оно нуждается в заботе, внимании и правильном подходе. И именно Пилатес может стать решением. В отличие...

НЕОЧЕВИДНЫЙ СЕКРЕТ ЗДОРОВОЙ КОЖИ

Не даром понятия здоровье и красота неразрывно связаны. Задумывались ли вы, что при занятиях спортом значительно улучшается и ваш внешний вид? Чем Пилатес полезен для кожи? ⬇️ Регулярные тренировки благотворно влияют на внешний вид в целом и состояние кожи в...

НЕЙРОПЛАСТИЧНОСТЬ И ОБРАЗЫ: как тренировки меняют мозг 🧠

▫️ За последние два десятилетия представление о том, что мозг является фиксированным и неизменным, окончательно изменилось. Сегодня известно, что он способен адаптироваться. Любое животное или человек, которые учатся или меняют своё поведение, также изменяют биологию мозга ▫️ Мозг реагирует на...

КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ БОЛИ В КОЛЕНЯХ

Давайте разберемся, почему же возникает эта проблема, и что с ней делать. Боль в колене - комплексная проблема ▫️ В основном, колено начинает болеть тогда, когда становится нестабильным. То есть в суставе появляется много движения, в результате чего травмируется хрящевая...

КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ НОЮЩЕЙ БОЛИ В СПИНЕ: ключ к свободе таза и крестца

▫️ При долгом сидении на диване или мягком кресле с ноутом за работой, часто кажется, что вся спина затекла, и в области крестца чувствуется ноющая боль ▫️ Свобода в области таза и крестца необходима для уменьшения напряжения и улучшения состояния...

ВЕСЕННИЕ ЛИМИТИРОВАННЫЕ ПОДАРКИ

🌷 Началась долгожданная весна, а мы представляем долгожданные бутылочки из тритана: ✔️ экологичный и безопасный материал ✔️ легкая и компактная (420 мл) ✔️ поместится не только в дамскую сумочку, но и в карман С 6 марта 2025 ДАРИМ БУТЫЛОЧКУ ПРИ...

ПРИТЯГИВАЕМ ВНИМАНИЕ ОКРУЖАЮЩИХ КРАСИВОЙ ОСАНКОЙ 💃🏼

Люди с правильной осанкой всегда притягивают к себе внимание окружающих. На таких людей приятно смотреть, радует глаз их грациозность и красота движений! Но кроме этого эффекта правильная осанка имеет еще ряд преимуществ: ▫С ровной спиной гораздо легче дышать ▫Улучшается общее...

ГОТОВИМ ТЕЛО К ВЕСНЕ

▫️ Весной люди становятся похожи на собак, которых выпустили на прогулку после долгой зимы. Они бегут, прыгают, хватаются за велосипеды, ролики, теннисные ракетки. Кто-то сразу бежит в горы, кто-то – на пробежку в парк, кто-то решает резко перекроить себя и...