Статьи - студия Пилатеса ARNÓA

В конце года у всех один сценарий: бесконечные списки дел, уборка, подарки, встречи…

В конце года у всех один сценарий: бесконечные списки дел, уборка, подарки, встречи… и ноль сил. ARNOA предлагает другой вариант: оставить суету — и сделать пилатес точкой опоры среди новогодних хлопот 🧘‍♀✨ Весь декабрь можно прожить по‑старому — в гонке,...

❄️ Новогодняя магия в ARNÓA Pilates

В нашей студии уже царит праздничная атмосфера: искры огней, аромат хвои, мандаринов и тепло предвкушения! Это время не только подводить итоги уходящего года, но и строить смелые планы на 2026-й — полные гармонии тела и духа. Наша команда искренне благодарит...

Идеальный подарок к Новому году — подарочный сертификат от Арноа Пилатес 🎁💚

Выбирая сертификат, учитывайте, что важно именно для того, кому хотите подарить заботу и здоровье. Это может быть абонемент на групповые, персональные занятия — у нас найдется что-то для каждого! Главное — чтобы подарок был удобным в использовании: возможность выбирать время...

«Я не гибкий/не спортивный/боюсь выглядеть глупо» — разбираем страхи перед первым занятием пилатесом

Если вы давно хотите попробовать пилатес, но что-то останавливает — этот пост для вас. Мы собрали самые частые страхи новичков и попросили наших тренеров дать на них честные ответы. «В студии все будут на меня смотреть» «У меня неидеальное тело»...

Сегодня отмечается Международный день фитнеса — отличный повод позаботиться о себе!

В Arnoa Pilates мы не гоняемся за рекордами: для нас фитнес — это спокойный прогресс, комфорт и здоровье. Пилатес помогает снять напряжение, восстановить силы, почувствовать уверенность в теле и жить без боли — даже если ваш календарь расписан по минутам....

В конце года напряжение накапливается: рабочие проекты, домашние дела, подготовка к праздникам…

Но важно находить время для себя. Пилатес — тот ресурс, который помогает сбросить усталость дня, разгрузить спину и снять стресс. В нашей студии мы уделяем особое внимание упражнениям, которые расслабляют тело и освобождают голову от лишних мыслей. Достаточно нескольких занятий,...

Студия Arnoa — это команда тренеров, которые действительно любят своё дело.

Каждый из нас — не просто специалист с сертификатом, а человек, который умеет находить индивидуальный подход к каждому клиенту: новичку, профессионалу, будущей маме или тем, кто пришёл на пилатес после травмы. Мы учимся у лучших, создаём тренировки, учитывающие ваши цели...

Знакомьтесь, Нелли — наш новый тренер и специалист по реабилитации! 💚

Когда движения приносят боль, а не радость — это сигнал, что телу нужен особый подход. Именно с такими случаями работает наш новый тренер Нелли, помогая вернуть свободу движения через осознанную работу с телом и мозгом. Её специализация — работа со...

Почему болит поясница после пилатеса? 🚨 Разбираем ошибки

Знакомо чувство, когда после, казалось бы, спокойной тренировки ноет спина? Это не норма! Чаще всего причина в ошибках при выполнении упражнений, которые легко исправить. Пилатес — это про здоровье спины, а не про боль. И сегодня мы разберем, почему может...