г. Екатеринбург, ул. Розы Люксембург 69/2
(вход со стороны ул. Белинского)
пн-пт: 8:00-21:00
сб-вс: 9:00-16:00

Статьи

Что такое счастье ?

Что такое счастье ?

Мы делаем качественное движение образом жизни, чтобы люди стали счастливее! А что же такое счастье? И как оно связано с ARNÓA Pilates Существует международный индекс счастья, впервые он был расчитан в 2006г. и в него вошли 178 стран. Для расчёта...
Читать далее
Праздник для мужчин

Праздник для мужчин

Кто такой Пилатес ? Всю эту систему тренировок изобрел до крайности крепкий мужчина — Йозеф Пилатес Родился Пилатес в 1883 году, и из хилого ребенка-астматика превратился в пышущего здоровьем мужчину — благодаря, разумеется, физическим упражнениям Позже Пилатес выступал на ринге,...
Читать далее
Топ-3 упражнения для здоровых тазобедренных суставов

Топ-3 упражнения для здоровых тазобедренных суставов

Сохраняй и повторяй дома В студии ARNÓA Pilates, наши сертифицированные специалисты по движению погрузят вас в удивительный мир Пилатес, а также помогут вам начать двигаться легко и комфортно! Узнать подробнее и записаться на стартовую тренировку Вы можете: 📩Написав нам в...
Читать далее
Позвоночник — это наша внутренняя опора

Позвоночник — это наша внутренняя опора

Он поддерживает нашу голову, состоит из 5 отделов, имеет 2 кифоза, 2 лардоза, опирается на таз, а таз на ноги Строение позвонков каждого отдела разное, отсюда и разные возможности *К примеру, шейный отдел дарит нам возможность поворачивать голову, смотреть по...
Читать далее
Омолаживающий эффект от Пилатеса

Омолаживающий эффект от Пилатеса

Когда вы тренируетесь, тело претерпевает множество изменений. Но не все знают о том, какой омолаживающий эффект Пилатес оказывает на ваше лицо. И вот как это происходит: Плохая осанка может значительно повлиять на наш внешний вид, в том числе на красоту...
Читать далее
Пилатес = любовь

Пилатес = любовь

Пилатес - это внимательное и бережное отношение к себе, к своему телу и мыслям. А это и есть любовь! Мы ценим метод Пилатес за возможность заботиться о своем теле и душе одновременно, за то, что он помогает нам обрести гармонию...
Читать далее
Пилатес для детей. Зачем?

Пилатес для детей. Зачем?

С чем сталкиваются родители в современном цифровом мире, когда малыш становится школьником и вынужден сидеть за партой , любит сидеть в телефоне и компьютере ? Ребенок начинает сутулиться, жалуется на головные боли, а к 10 классу на боль в пояснице...
Читать далее
Упражения для лебединой шеи и королевской осанки

Упражения для лебединой шеи и королевской осанки

Лебедь, swan - максимально знакомые слова для тех, кто практикует Пилатес. Swan - упражнения для разгибания позвоночника и развития гибкости вашей спины У клиентов сразу возникает ассоциация с лебединой шеей, желанием вытянуться и держать шикарную осанку не только на тренировке,...
Читать далее
«Сначала создайте себе опору, только потом двигаетесь»

«Сначала создайте себе опору, только потом двигаетесь»

Часто звучит на занятиях такая фраза Да, как в жизни! Значение ощущения опоры, физической опоры, устойчивости невероятно высоко в нашей жизни. И это очень телесное ощущение Весь путь развития ребенка - онтогенез - строится на том, что он учится использовать...
Читать далее

Запишись на тренировку