В отличие от фитнеса, Пилатес – система упражнений, направленных на выравнивание тела и общее оздоровление организма человека
При регулярных занятиях:
— исправляется осанка
— улучшается координация
— мышцы становятся более эластичными
— повышается подвижность суставов и гибкость позвоночника
На занятиях Пилатесом основное внимание уделяется контролю за техникой выполнения упражнений и дыхания. Эффективность тренировок достигается не за счет количества выполненных упражнений, а за счет их качества
Очень важно соблюдать технику упражнений, потому что результата возможно добиться только таким образом!
✔ Силовые и кардиотренировки предполагают направленную нагрузку на определенные группы мышц, при Пилатесе мышцы работают равномерно и гармонично
✔ Пилатес – это еще и определенная философия. Единое позитивное движение мысли и тела. Духовное равновесие, достигаемое через физическое и нравственное напряжение. Приверженность цели и ее достижение
? Занятия по методу Пилатес, с нашими сертифицированными специалистами по движению в студии ARNÓA Pilates предоставляют множество преимуществ для повседневной жизни. Они помогают подготовить нервную систему и тело, улучшить осанку, увеличить силу и гибкость, а также способствуют снижению стресса и повышению энергии
Записаться на стартовую тренировку и улучшить свое самочувствие и работу всего тела вы можете:
?Написав нам в Direct
?Позвонив по номеру: +7 (922) 147-02-05
?Через WhatsApp
?Через приложение ARNÓA Pilates!
❤️Если Пилатес, то только в ARNÓA Pilates!
