Всё чаще к нам в студию люди обращаются с конкретными целями: избавиться от боли, улучшить подвижность, мышечный тонус, самочувствие
А почему стало болеть? Почему перестало двигаться как в детстве? Почему самочувствие становится хуже? Конечно это зависит от многих факторов: питание, отдых, стресс…
Задача специалиста по движению «просканировать» ваше тело и понять как он со своей стороны может вам помочь
✔ Возможно самочувствие стало хуже так как грудная клетка «застряла» в сгибании, диафрагма спазмированна, человек не может полноценно дышать, нарушен ток жидкости, пищеварительная и кровеносная система работают не эффективно (сквозь диафрагму проходит пищевод и нижняя полая вена)
✔ Кровь хуже доставляется к органам и тканям, снижена иннервация и подвижность в плечевом суставе
Попробуйте специально округлить спину и сделать глубокий вдох, поднять руки, повернуться. Затем повторите уже с прямой спиной
Во время диагностики специалист предлагает вам выполнить двигательные тесты, чтобы оценить как двигается ваш позвоночник в сгибании/разгибании, оценить мобильность и стабильность суставов, как вы справляетесь с балансом и координацией. Затем, учитывая ваши сильные и слабые стороны, составить план занятий, помогая добиться ваших целей
Автор поста: специалист по движению студии ARNÓA Pilates, Анастатися Суслова
? Занятия по методу Пилатес, с нашими сертифицированными специалистами по движению в студии ARNÓA Pilates! позволяют моментально улучшить самочувствие и работу всего тела, а главное сохранить повышенный уровень энергии, эмоциональное и душевное спокойствие?
Записаться на стартовую тренировку и улучшить свое самочувствие и работу всего тела вы можете:
?Написав нам в Direct
?Позвонив по номеру: +7 (922) 147-02-05
?Через WhatsApp
?Через приложение ARNÓA Pilates!
❤️Если Пилатес, то только в ARNÓA Pilates!
