Видео студии ARNÓA Pilates

Видеоблог студии ARNÓA Pilates — это наши собственные видео о пилатесе: записи тренировок, видеоуроки и упражнения, которые мы снимаем в студии в Екатеринбурге. Здесь можно посмотреть, как проходят занятия по разным направлениям, познакомиться с форматами и выбрать то, что подойдёт именно вам.

Что вы найдёте в видеоблоге

Раздел разбит на категории, чтобы было проще ориентироваться:

• Наши тренировки — как проходят занятия студии: Mat Class, Reformer Class, Split, персональные и стартовые тренировки;
• Видеоуроки — обучающие ролики по технике и отдельным упражнениям;
• Упражнения на коврике — пилатес на мате, который можно повторять дома;
• Упражнения с массажными мячами — работа с малым оборудованием (пропсами);
• Упражнения пилатес — отдельные движения и элементы метода;
• Преподавание ARNÓA Pilates — о том, как мы обучаем и работаем с телом.

О каком пилатесе речь

В студии ARNÓA Pilates мы занимаемся по современному методу Polestar Pilates — как на коврике, так и на специальном оборудовании (реформер и другие тренажёры). Пилатес помогает укрепить мышцы, улучшить осанку и подвижность, научиться чувствовать и контролировать своё тело. В видеоблоге вы увидите эти форматы вживую — на примере реальных занятий с нашими тренерами.

Как заниматься

Видео помогают понять, как устроены тренировки, но самый эффективный и безопасный путь — заниматься под руководством специалиста по движению. Если вы новичок, рекомендуем начать с Диагностики движения и Стартовой тренировки.

Хотите заниматься пилатесом вживую? Запишитесь на тренировку в студии ARNÓA Pilates в Екатеринбурге.