Статьи - Страница 6 из 47 - студия Пилатеса ARNÓA

Статьи

ПИЛАТЕС В ЖЕНСКИЕ ДНИ МОЖНО ИЛИ НЕТ ? 🩸

Нужно ли отказываться от физической нагрузки в этот период? Заниматься во время критических дней можно и нужно, главное избегать упражнений и положений, в которых необходимо чрезмерно напрягать мышцы брюшного пресса Пилатес - отличный способ не выпадать из тренировочного процесса или...

Что говорит твоя осанка, когда ты молчишь?

Спойлер: многое. Больше, чем ты думаешь 👇🏽 ▫️ Осанка — это не просто “держи спину ровно”. Это внутреннее сообщение миру: «Вот кто я сейчас, как я себя чувствую, как я дышу, сколько у меня сил». ▫️ Мы привыкаем сутулиться не...

ЧТО ТАКОЕ МОБИЛЬНОСТЬ?

Мобильность - это сочетание гибкости и силы. Разница между мобильностью и гибкостью заключается в том, какой диапазон движения вы можете контролировать ➡️ Например, если вы можете поднять свою ногу относительно высоко с помощью рук, да ещё выпрямив колено - это...

ЛЕГКОСТЬ И СВОБОДА ДВИЖЕНИЯ на Spine Corrector

✔️ Пологая арка и удобное сиденье позволяют поработать с подвижностью позвоночника и суставов, улучшить осанку и гибкость ✔️ Тренировки по системе Пилатес с использованием Spine Connector подарят Вам легкость и свободу движения ✔️ Данный тренажер используется на таких групповых занятиях,...

ОТКРЫТА ВАКАНСИЯ СПЕЦИАЛИСТА ПО ДВИЖЕНИЮ!

Мы ищем специалистов по движению в нашу команду в ARNÓA Pilates. Это единственное место в Екатеринбурге, где каждый специалист по движению - сертифицированный тренер международной компании Polestar Pilates 1️⃣ В нашей студии действует льготная стоимость на персональные тренировки для студентов...

ПИЛАТЕС — тренд или необходимость?

3 причины, почему его выбирают все! В последние годы множество людей обращает свое внимание на метод Пилатеса, почему же он становится все популярнее? ⬇️ 1️⃣ Во-первых, Пилатес – это система, которая одновременно работает над всеми группами мышц, улучшает гибкость, силу...

КАК СОХРАНИТЬ ФИЗИЧЕСКУЮ ФОРМУ В БЕРЕМЕННОСТЬ

Мы все часто слышим о том, что во время беременности можно и нужно заниматься фитнесом и давать телу физические нагрузки. Но что лучше выбрать и не нанесет ли это вреда? Вот те страхи, которые отталкивают, и в итоге занятия так...

Что делать, когда болит поясница

▫️ Боль в пояснице может мешать жить полной жизнью. Тяжесть в спине и отсутствие расслабления после рабочего дня — сигнал тела о том, что оно нуждается в заботе, внимании и правильном подходе. И именно Пилатес может стать решением. В отличие...

НЕОЧЕВИДНЫЙ СЕКРЕТ ЗДОРОВОЙ КОЖИ

Не даром понятия здоровье и красота неразрывно связаны. Задумывались ли вы, что при занятиях спортом значительно улучшается и ваш внешний вид? Чем Пилатес полезен для кожи? ⬇️ Регулярные тренировки благотворно влияют на внешний вид в целом и состояние кожи в...