Статьи - Страница 6 из 49 - студия Пилатеса ARNÓA

Статьи

ПИЛАТЕС — тренд или необходимость?

3 причины, почему его выбирают все! В последние годы множество людей обращает свое внимание на метод Пилатеса, почему же он становится все популярнее? ⬇️ 1️⃣ Во-первых, Пилатес – это система, которая одновременно работает над всеми группами мышц, улучшает гибкость, силу...

Пилатес для начинающих

КАК СОХРАНИТЬ ФИЗИЧЕСКУЮ ФОРМУ В БЕРЕМЕННОСТЬ

Мы все часто слышим о том, что во время беременности можно и нужно заниматься фитнесом и давать телу физические нагрузки. Но что лучше выбрать и не нанесет ли это вреда? Вот те страхи, которые отталкивают, и в итоге занятия так...

Женское здоровье

Что делать, когда болит поясница

▫️ Боль в пояснице может мешать жить полной жизнью. Тяжесть в спине и отсутствие расслабления после рабочего дня — сигнал тела о том, что оно нуждается в заботе, внимании и правильном подходе. И именно Пилатес может стать решением. В отличие...

Спина и осанка

НЕЙРОПЛАСТИЧНОСТЬ И ОБРАЗЫ: как тренировки меняют мозг 🧠

▫️ За последние два десятилетия представление о том, что мозг является фиксированным и неизменным, окончательно изменилось. Сегодня известно, что он способен адаптироваться. Любое животное или человек, которые учатся или меняют своё поведение, также изменяют биологию мозга ▫️ Мозг реагирует на...

Здоровье и самочувствие

КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ БОЛИ В КОЛЕНЯХ

Давайте разберемся, почему же возникает эта проблема, и что с ней делать. Боль в колене - комплексная проблема ▫️ В основном, колено начинает болеть тогда, когда становится нестабильным. То есть в суставе появляется много движения, в результате чего травмируется хрящевая...

Растяжка и суставы

КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ НОЮЩЕЙ БОЛИ В СПИНЕ: ключ к свободе таза и крестца

▫️ При долгом сидении на диване или мягком кресле с ноутом за работой, часто кажется, что вся спина затекла, и в области крестца чувствуется ноющая боль ▫️ Свобода в области таза и крестца необходима для уменьшения напряжения и улучшения состояния...

Растяжка и суставы, Спина и осанка

ВЕСЕННИЕ ЛИМИТИРОВАННЫЕ ПОДАРКИ

🌷 Началась долгожданная весна, а мы представляем долгожданные бутылочки из тритана: ✔️ экологичный и безопасный материал ✔️ легкая и компактная (420 мл) ✔️ поместится не только в дамскую сумочку, но и в карман С 6 марта 2025 ДАРИМ БУТЫЛОЧКУ ПРИ...

Студия и события

ГОТОВИМ ТЕЛО К ВЕСНЕ

▫️ Весной люди становятся похожи на собак, которых выпустили на прогулку после долгой зимы. Они бегут, прыгают, хватаются за велосипеды, ролики, теннисные ракетки. Кто-то сразу бежит в горы, кто-то – на пробежку в парк, кто-то решает резко перекроить себя и...

Фигура и похудение

БЕЗ СИЛЬНОГО КОРА НЕЛЬЗЯ НИ ХОДИТЬ, НИ БЕГАТЬ, НИ ТАНЦЕВАТЬ

Почему в тренировках по системе Пилатес основное внимание уделяется развитию мышц кора - глубоких мышц живота, спины и тазового дна? ▫️ Глубокие мышцы кора - это самые важные, «невидимые» мышцы, которые стабилизируют позвоночник и внутренние органы. Они работают как естественный...

Спина и осанка

« Назад 1…4 567 8…49 Далее »