Мы все часто слышим о том, что во время беременности можно и нужно заниматься фитнесом и давать телу физические нагрузки. Но что лучше выбрать и не нанесет ли это вреда? Вот те страхи, которые отталкивают, и в итоге занятия так и не начинаются 👎🏻
Система Пилатес – это безопасная и в то же время ободряющая тренировка, несущая в себе много пользы и для беременных и для молодых мам!
✔️ Правильное дыхание во время выполнения упражнений не только обеспечат кислородом и питательными веществами еще не рожденного ребенка, но и способствуют более гладкой беременности и родам
✔️ Контроль над своим телом и движениями, выполнение специальных комплексов упражнений по системе Пилатес позволяет поддерживать хорошую осанку во время беременности и быстрее восстановиться после, также хорошая и сформированная осанка позволит облегчить нагрузку при ношении на руках ребенка молодыми мамами!
Во время беременности у женщин происходит много физических, гормональных и эмоциональных изменений. Поэтому и упражнения будут меняться в зависимости от стадии беременности 🕊️
❗️ Например, во время беременности сильно меняются изгибы позвоночника, нагрузка на суставы ног! Именно поэтому очень важно поддерживать правильное и здоровое движение всех суставах, чтобы они не перегружались
✔️ Чем раньше вы начнете заниматься Пилатесом, тем лучше, так как для тела нужно время, чтобы узнать новые движения. Помните, что занимаясь до и во время беременности, вы сможете быстрее восстановиться после родов
*Занятия можно начинать сразу после родов с разрешения врача, если во время родов не возникло дополнительных трудностей!
💫 В студии ARNÓA Pilates, наши сертифицированные специалисты по движению вам помогут не только войти в мир физической активности, но и научат вас двигаться осознанно и жить в гармонии со своим телом!
Записаться на стартовую тренировку и улучшить свое самочувствие и работу всего тела вы можете:
📩Написав нам в Direct
📞Позвонив по номеру +7(922)147-02-05
📱Через WhatsApp
📲Через приложение ARNÓA Pilates
