Почему в тренировках по системе Пилатес основное внимание уделяется развитию мышц кора — глубоких мышц живота, спины и тазового дна?
▫️ Глубокие мышцы кора — это самые важные, «невидимые» мышцы, которые стабилизируют позвоночник и внутренние органы. Они работают как естественный корсет: защищают позвоночник и помогают равномерно распределять нагрузку при движении. Они постоянно находятся в тонусе, даже когда человек стоит или сидит
▫️ Тренировка мышц кора – один из лучших способов устранения болей в спине, лечения заболеваний опорно-двигательного аппарата и разного рода дискомфорта в области спины и позвоночника
Ослабленные мышцы кора препятствуют любому виду активности: от бытовых движений до подвижных игр
✔️ Развивая эти мышцы, вы сможете быстро бегать, долго ходить, плавать, кататься на лыжах, танцевать и получать удовольствие от жизни в полном объеме!
В студии ARNÓA Pilates, наши сертифицированные специалисты по движению вам помогут не только войти в мир физической активности, но и научат вас двигаться осознанно и жить в гармонии со своим телом!
🖊️ Автор поста: специалист по движению студии ARNÓA Pilates, Юлия Глебова
Записаться на стартовую тренировку и улучшить свое самочувствие и работу всего тела вы можете:
📩Написав нам в Direct
📞Позвонив по номеру +7 (922) 147-02-05
📱Через WhatsApp
📲Через приложение ARNÓA Pilates
