Статьи - Страница 7 из 47 - студия Пилатеса ARNÓA

Статьи

НЕЙРОПЛАСТИЧНОСТЬ И ОБРАЗЫ: как тренировки меняют мозг 🧠

▫️ За последние два десятилетия представление о том, что мозг является фиксированным и неизменным, окончательно изменилось. Сегодня известно, что он способен адаптироваться. Любое животное или человек, которые учатся или меняют своё поведение, также изменяют биологию мозга ▫️ Мозг реагирует на...

КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ БОЛИ В КОЛЕНЯХ

Давайте разберемся, почему же возникает эта проблема, и что с ней делать. Боль в колене - комплексная проблема ▫️ В основном, колено начинает болеть тогда, когда становится нестабильным. То есть в суставе появляется много движения, в результате чего травмируется хрящевая...

КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ НОЮЩЕЙ БОЛИ В СПИНЕ: ключ к свободе таза и крестца

▫️ При долгом сидении на диване или мягком кресле с ноутом за работой, часто кажется, что вся спина затекла, и в области крестца чувствуется ноющая боль ▫️ Свобода в области таза и крестца необходима для уменьшения напряжения и улучшения состояния...

ВЕСЕННИЕ ЛИМИТИРОВАННЫЕ ПОДАРКИ

🌷 Началась долгожданная весна, а мы представляем долгожданные бутылочки из тритана: ✔️ экологичный и безопасный материал ✔️ легкая и компактная (420 мл) ✔️ поместится не только в дамскую сумочку, но и в карман С 6 марта 2025 ДАРИМ БУТЫЛОЧКУ ПРИ...

ПРИТЯГИВАЕМ ВНИМАНИЕ ОКРУЖАЮЩИХ КРАСИВОЙ ОСАНКОЙ 💃🏼

Люди с правильной осанкой всегда притягивают к себе внимание окружающих. На таких людей приятно смотреть, радует глаз их грациозность и красота движений! Но кроме этого эффекта правильная осанка имеет еще ряд преимуществ: ▫С ровной спиной гораздо легче дышать ▫Улучшается общее...

ГОТОВИМ ТЕЛО К ВЕСНЕ

▫️ Весной люди становятся похожи на собак, которых выпустили на прогулку после долгой зимы. Они бегут, прыгают, хватаются за велосипеды, ролики, теннисные ракетки. Кто-то сразу бежит в горы, кто-то – на пробежку в парк, кто-то решает резко перекроить себя и...

БЕЗ СИЛЬНОГО КОРА НЕЛЬЗЯ НИ ХОДИТЬ, НИ БЕГАТЬ, НИ ТАНЦЕВАТЬ

Почему в тренировках по системе Пилатес основное внимание уделяется развитию мышц кора - глубоких мышц живота, спины и тазового дна? ▫️ Глубокие мышцы кора - это самые важные, «невидимые» мышцы, которые стабилизируют позвоночник и внутренние органы. Они работают как естественный...

ВЕСЕННИЙ ДЕТОКС: почему Пилатес – лучшее, что вы можете сделать для своего тела

Весна – время, когда люди вдруг вспоминают о своем теле. Они замечают, что зимняя одежда больше не скрывает последствия долгих вечеров с плюшками и сериалами. Они с тоской смотрят в зеркало и думают: «Надо что-то делать» 🤔 ▫️ И тут...

ПИЛАТЕС ИЛИ СТРЕТЧИНГ: что лучше для гибкости?

▫️Стретчинг помогает растянуть мышцы, но не учит тело удерживать новую амплитуду. Вы можете сесть на шпагат, но при этом продолжать сутулиться и испытывать скованность в движениях. Гибкость без силы – это временный эффект ▫️Пилатес работает иначе Он не просто растягивает...

« Назад 1…5 678 9…52 Далее »