Статьи - Страница 49 из 49 - студия Пилатеса ARNÓA

Статьи

Видео инструкция по упражнению Quadraped

?Стопы - фундамент нашего тела! Стопы стабилизируют тело при ходьбе и беге, они распределяют нагрузку равномерно по всему нашему телу! Мы приглашаем вас на онлайн занятие со специалистом по движению Викторией Карвель, где мы научимся организовывать стопы и поработаем с...

Пилатес для начинающих

Видео инструкция по упражнению Down Stretch

?Пилатес - это удивительный и многогранный мир, наполненный бесконечным количеством упражнений и их вариаций! Именно поэтому, мы хотим показать вам, как можно больше интересных и полезных упражнений, удивительный эффект от которых, вы сможете протестировать на себе в нашей студии! Эксперт...

Пилатес для начинающих

Пять малоизвестных фактов о Пилатес

Из болезненного ребенка, в атлета! Систему занятий разработал Джозеф Пилатес. В детстве он был слабым и болезненным ребенком, но, благодаря ежедневным тренировкам, уже к совершеннолетию приобрел тело атлета. Перепробовав множество физических упражнений, он разработал собственный комплекс, включив в него самые...

Пилатес для начинающих

3 причины почему стоит выбрать Пилатес

Снимите нагрузку с позвоночника! Изначально Пилатес был разработан для восстановления опорно-двигательного аппарата после травм и различных заболеваний, а сейчас Пилатесом занимаются профессиональные спортсмены и все желающие вернуть суставам былую подвижность. Доказано, уже через несколько занятий Пилатесом боли в суставах значительно...

Пилатес для начинающих, Растяжка и суставы

Пилатес — это «половая» гимнастика?

Есть мнение, что Пилатес - это "половая" гимнастика. В тренировках по системе Polestar Pilates действительно много упражнений лежа, когда с поверхностью тренажера или коврика соприкасается бóльшая поверхность тела, чем в других позициях. Это дает возможность нервной системе в начале занятия...

Здоровье и самочувствие

Как начать вести здоровый образ жизни?

Уверены, в вашей голове как минимум однажды мелькала мысль встать на путь истинный, наладить режим сна и питания, начать тренировки и в целом перейти на здоровый образ жизни. Чтобы всё не заканчивалось на этапе появления идеи, не требуйте от себя...

Здоровье и самочувствие

Физическая активность после 40 лет

Старение и старость - это не одно и то же. Уже с 25 лет в организме начинаются изменения и с 40 лет они проявляются заметно. Распространённое мнение о том, что после 40 нужно бросать спорт, сформировалось не просто так. Начиная...

Женское здоровье

« Назад 1…47 4849