Пилатес для здоровья, энергии и хорошего самочувствия

Пилатес для здоровья и самочувствия

ПИЛАТЕС — БЕСКОНЕЧНЫЙ ИСТОЧНИК ВДОХНОВЕНИЯ И ЭНЕРГИИ

Или ещё одна причина в вашу копилку «зачем заниматься Пилатесом»… Наше тело, то как мы двигаемся, то как мы выглядим, это все проявление наших мыслей и функциональное проявление нашей нервной системы, нашего центра управления полетом-головного мозга Ученые одержимы познать, изучить...

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ МОЗГА И НАСТРОЕНИЯ!

Добавление упражнений с мячами улучшает не только ловкость, но и работу всей вашей нервной системы Яркие плюсы от таких упражнений: ➕ Ритмичные броски с мячами улучшают запоминание информации. В дальнейшем комбинации с бросками можно усложнить ➕ активизируются процессы адаптации головного...

Пилатес и нейрогимнастика

В движения из Пилатеса включаются различные элементы, которые дают не столько физическую нагрузку, сколько бросают вызов Вашей нейромышечной координации Координацией любой двигательной активности занимается нервная система. Уделяя внимание работе с глазами, вы работаете с глазодвигательными мышцами, которые влияют на работу...

Пилатес при работе со шрамами

Часто люди не связывают какие-то телесные боли или плохое самочувствие со шрамами, тем более если это старый шрам Но связь есть! 1. Нарушается скольжение тканей Там, где находится шрам (любого происхождения) ткани между собой «склеиваются» и здоровое скольжение тканей в...

Тренируйте ТБС, чтобы избавиться от отеков

Отёки часто возникают из-за нарушений циркуляции крови и лимфы. Важно знать, что тазобедренные суставы играют ключевую роль в этих процессах. Когда суставы недостаточно подвижны или зажаты, это может ограничивать отток жидкости, что приводит к задержке жидкости и отекам Пилатес помогает...

Что делать, если осенью постоянная усталость?

Сейчас все чаще встречается такая проблема, как постоянная усталость. Чтобы справиться с этим, недостаточно выспаться или уйти в отпуск. Что же делать, если вы быстро утомляетесь, вам тяжело даже выйти из дома, а может и появились проблемы со сном? (Усталость...

Пилатес – это путь к себе

В рамках занятий мы очень много говорим про ОСОЗНАННОСТЬ ОСОЗНАННОСТЬ - это развитие интеллекта и физиологии, этики отношения к себе и окружающим, это образ жизни, позволяющий максимально раскрыть потенциал индивида во всех аспектах жизни А начинается все с осознания тела...

После Пилатеса я стала легче на 10-20 кг

Сегодня у нас в гостях Ульяна Прокопенко. Она поделилась с нами своими результатами в занятиях и впечатлениями о тренировках по системе Пилатес ⬇ «Для меня Pilates - это адекватный вид физической нагрузки. Я чувствую свое тело легким. После занятий мне...

Как избавиться от состояния усталости

Пилатес — это не просто упражнения на коврике, которые предлагает каждый фитнес-клуб. А эффект от занятий не только внешний — красивое и подтянутое тело, но и внутренний — мощное оздоровление всего организма и решение конкретных задач Вот несколько частых проблем,...