Отёки часто возникают из-за нарушений циркуляции крови и лимфы. Важно знать, что тазобедренные суставы играют ключевую роль в этих процессах. Когда суставы недостаточно подвижны или зажаты, это может ограничивать отток жидкости, что приводит к задержке жидкости и отекам
Пилатес помогает улучшить подвижность тазобедренных суставов, что положительно влияет на крово- и лимфообращение. Пилатес помогает активизировать мышцы, которые поддерживают тазобедренные суставы, и способствует их лучшему функционированию. Это улучшает отток жидкости, снижая отеки ⬇ 💧
Для избавления от отеков важно регулярно выполнять упражнения, направленные на укрепление и мобилизацию тазобедренных суставов. Пилатес предлагает разнообразные упражнения, которые помогают снять напряжение в тазобедренных суставах, активировать глубокие мышцы и восстановить их естественную подвижность
Выполняйте тренировку для подвижных тазобедренных суставов на нашем YouTube канале ARNÓA Pilates
🕊 Занятия по методу Пилатес, с нашими сертифицированными специалистами по движению в студии ARNÓA Pilates! позволяют моментально улучшить самочувствие и работу всего тела, а главное сохранить повышенный уровень энергии, эмоциональное и душевное спокойствие🕊
Записаться на стартовую тренировку и улучшить свое самочувствие и работу всего тела вы можете:
📩Написав нам в Direct
📲Позвонив по номеру: +7 (922) 147-02-05
📱Через WhatsApp
📲Через приложение ARNÓA Pilates!
❤️Если Пилатес, то только в ARNÓA Pilates!
