Пилатес для здоровья, энергии и хорошего самочувствия

Пилатес для здоровья и самочувствия

Как справиться с усталостью?

Сейчас все чаще встречается такая проблема, как постоянная усталость ? ? ❌Чтобы справиться с этим, недостаточно выспаться или уйти в отпуск Что же делать, если вы быстро утомляетесь, вам тяжело даже выйти из дома, а может и появились проблемы со...

Пилатес — это «половая» гимнастика?

Есть мнение, что Пилатес - это "половая" гимнастика. В тренировках по системе Polestar Pilates действительно много упражнений лежа, когда с поверхностью тренажера или коврика соприкасается бóльшая поверхность тела, чем в других позициях. Это дает возможность нервной системе в начале занятия...

Как начать вести здоровый образ жизни?

Уверены, в вашей голове как минимум однажды мелькала мысль встать на путь истинный, наладить режим сна и питания, начать тренировки и в целом перейти на здоровый образ жизни. Чтобы всё не заканчивалось на этапе появления идеи, не требуйте от себя...