Пилатес для здоровья, энергии и хорошего самочувствия

Пилатес для здоровья и самочувствия

Как улучшить качество кожи?

Недаром понятия «здоровье» и «красота» неразрывно связаны. Задумывались ли вы, что при занятиях спортом значительно улучшается и ваш внешний вид? Регулярные занятия Пилатесом положительно сказываются на здоровье, а именно: укрепляется иммунитет, снижается стресс и улучшается память. Но все таки, чем...

Я стала сильнее, гибче и энергичнее

3 момента, которые заметила и почувствовала Елена @elenanabrowyah , клиент студии ARNÓA Pilates 1) Работая с собственным весом на Пилатесе, получается проработать все мышцы. Можно одновременно почувствовать и силу своего тела,и гибкость 2) После тренировок я чувствую прилив сил ,...

Что говорят клиенты

Сегодня у нас в гостях Елена @elenanabrowyah Она поделилась с нами своими ощущениями от занятий в студии в коротком интервью "Я пробовала заниматься в тренажерном зале, но мне не нравилось работать с тяжелым весом Ценность Пилатеса в том, что работая...

Освежающий Пилатес вместе с ARNÓA Pilates

Занятия по методу Пилатес, с нашими сертифицированными специалистами по движению в студии ARNÓA Pilates предоставляют множество преимуществ для повседневной жизни. Они помогают подготовить нервную систему и тело, улучшить осанку, увеличить силу и гибкость, а также способствуют снижению стресса и повышению...

Вода чистит организм?

Чтобы положительные свойства воды перешли в разряд конкретики, мы представим реальные факты – причины, по которым следует пить воду Кофе, чай, соки, морсы и другие напитки НЕ являются водой. Исходя из этого, можно сказать, что вода обладает такими свойствами, которыми...

Ты взвешиваешься ?

Сегодня клиентка спросила: — «а ты взвешиваешься?» — мой ответ - нет Мода на вес конечно будет всегда, но сейчас, кажется, для меня это вышло на второй план Ведь можно выглядеть шикарно и видеть желаемую цифру на весах, при чем...

Помощь и провокация одновременно

✔ На реформере можно работать как с бодибаром (устойчивая перекладина), так и со стропами (рукоятки для рук и ног на тросах) В упражнениях со стропами больше требований к двигательному контролю всего тела. Стропы одновременно и помогают, и усложняют упражнение. Помогают...

Расслабление — это сигнал для нервной системы

Сигнал для активизации процессов регенерации, восстановления. Осознанное расслабление на выдохе стимулирует зону ГМ, отвечающую за позитивные эмоции Произвольно меняя ритм дыхания, мы воздействуем на дыхательный центр , который находится в продолговатом мозге, там же рядом сосудистый и центр бодорствования И...

Что делать, если устал?

Сейчас все чаще встречается такая проблема, как постоянная усталость. Чтобы справиться с этим, недостаточно выспаться или уйти в отпуск Что же делать, если вы быстро утомляетесь, вам тяжело даже выйти из дома, а может и появились проблемы со сном? *Усталость...