Пилатес для спины и осанки

Синдром компьютерной шеи

Ритм нашей жизни вынуждает многих из нас проводить большую часть рабочего времени, работая за компьютером, из-за чего нагрузка на шейный отдел позвоночника многократно возрастает, что приводит к нарушениям под общим названием «синдром компьютерной шеи» Синдром характеризуется: Ослаблением мышц середины спины...

Какая тренировка работает на все тело?

Сегодня поговорим о важности стабильности для здоровья. Стабильность телу и организму необходима для поддержания хорошего здоровья. Она обеспечивает баланс и контроль в функционировании органов и систем нашего организма Без этой стабильности мы становимся более подверженными различным заболеваниям, проблемам со здоровьем....

Как Пилатес изменил мою жизнь

Я двигалась всегда и движения в моей жизни было всегда много. Но вот только это ошибка думать, что если ты просто двигаешься, то у тебя ничего не будет болеть Например: я с 7 лет постоянно танцевала, с 18 лет в...

Здоровье идет от позвоночника

Если вы заботитесь о своем здоровье и хотите сохранить сильный и здоровый позвоночник, Пилатес - это идеальная физическая активность для вас. Пилатес - это система упражнений, которые помогают улучшить гибкость, координацию и силу. В то же время, все упражнения выполняются...

А вы слышали, что правильная осанка добавляет уверенности в себе?

? Занятия по методу Пилатес, с нашими сертифицированными специалистами по движению в студии ARNÓA Pilates! позволяют моментально улучшить самочувствие и работу всего тела, а главное сохранить повышенный уровень энергии, эмоциональное и душевное спокойствие? Записаться на стартовую тренировку и улучшить свое...

Топ-3 упражнения для королевской осанки

Сохраняй и повторяй дома В студии ARNÓA Pilates, наши сертифицированные специалисты по движению погрузят вас в удивительный мир Пилатес, а также помогут вам начать двигаться легко и комфортно! Записаться на стартовую тренировку и улучшить свое самочувствие и работу всего тела...

Позвоночник — это наша внутренняя опора

Он поддерживает нашу голову, состоит из 5 отделов, имеет 2 кифоза, 2 лардоза, опирается на таз, а таз на ноги Строение позвонков каждого отдела разное, отсюда и разные возможности *К примеру, шейный отдел дарит нам возможность поворачивать голову, смотреть по...

Пилатес для детей. Зачем?

С чем сталкиваются родители в современном цифровом мире, когда малыш становится школьником и вынужден сидеть за партой , любит сидеть в телефоне и компьютере ? Ребенок начинает сутулиться, жалуется на головные боли, а к 10 классу на боль в пояснице...

Упражения для лебединой шеи и королевской осанки

Лебедь, swan - максимально знакомые слова для тех, кто практикует Пилатес. Swan - упражнения для разгибания позвоночника и развития гибкости вашей спины У клиентов сразу возникает ассоциация с лебединой шеей, желанием вытянуться и держать шикарную осанку не только на тренировке,...