Ритм нашей жизни вынуждает многих из нас проводить большую часть рабочего времени, работая за компьютером, из-за чего нагрузка на шейный отдел позвоночника многократно возрастает, что приводит к нарушениям под общим названием «синдром компьютерной шеи»
Синдром характеризуется:
Ослаблением мышц середины спины и шеи
Напряжением мышц верхней части спины, плеч и грудных мышц!
Это пагубно отражается на ОСАНКЕ: плечи, шея и голова выдвинуты вперед, позвоночник искривляется, появляется сутулость. Помимо этого, кожа шеи становится дряблой, может появиться двойной подбородок
✔ Чтобы избежать негативных последствий для здоровья, необходимо не только правильно организовать свое рабочее место, но и контролировать своё положение и движение тела!
✔ Каждая тренировка по системе Пилатес направлена на увеличение уровня вашей ОСОЗНАННОСТИ. Пилатес требует полной концентрации внимания на выполнении упражнений. Правильные и точные движения невозможны без полного присутствия в настоящем времени, благодаря этому состояние полного присутствия, которое вы испытываете во время занятий Пилатес, становится неотъемлемой частью вашей жизни
✔ С помощью этого даже во время привычных и обыденных движений вы будете контролировать положение каждой части вашего тела в пространстве, в том числе шейный отдел позвоночника. Что позволит получать удовольствие от каждой минуты своей жизни
В студии ARNÓA Pilates наши сертифицированные специалисты по движению вам помогут не только войти в мир физической активности, но и научат вас двигаться осознанно и жить в гармонии со своим телом!
Записаться на стартовую тренировку и улучшить свое самочувствие и работу всего тела вы можете:
?Написав нам в Direct
?Позвонив по номеру: +7 (922) 147-02-05
?Через WhatsApp
?Через приложение ARNÓA Pilates!
❤️Если Пилатес, то только в ARNÓA Pilates!
