Он поддерживает нашу голову, состоит из 5 отделов, имеет 2 кифоза, 2 лардоза, опирается на таз, а таз на ноги
Строение позвонков каждого отдела разное, отсюда и разные возможности
*К примеру, шейный отдел дарит нам возможность поворачивать голову, смотреть по сторонам. О каждом отделе позвоночника стоило бы поговорить отдельно. Но сегодня немного затронем аспект соматический
В психоаналитической концепции с позвоночником соотносится Эго личности
По жесткости, ригидности или гибкости позвоночника можно определить и психологическую гибкость личности в целом
Как работа с позвоночником в телесной психотерапии, так и в Пилатес помогает вернуть утраченную гибкость не только телу, но и личности, ощутить собственную силу, раскрыть собственные ресурсы
Помогает чувствовать опору внутри себя, создавая послание: «Ты всегда можешь опереться на самого себя! У тебя достаточно сил и ресурсов
В методике Пилатес (Pilates Polestar), в которой я работаю, большое внимание уделяется артикуляции позвоночника во всех направлениях. На каждом уроке в программе присутствуют упражнения на сгибание, разгибание и ротацию всего позвоночника
Такая работа позволяет быть гибким, свободным, дышать полной грудью и хорошо ощущать опору. Как следствие двигаться легко, быть энергичным и уверенным
Автор: Маргарита Грамматчикова. Специалист по движению студии ARNÓA Pilates и телесно-ориентированный психотерапевт
Записаться на стартовую тренировку и улучшить свое самочувствие и работу всего тела вы можете:
?Написав нам в Direct
?Позвонив по номеру: +7 (922) 147-02-05
?Через WhatsApp
?Через приложение ARNÓA Pilates!
❤️Если Пилатес, то только в ARNÓA Pilates!
