Пилатес для спины и осанки

Боли в спине и шеи после офисной работы

Долгие часы, проведенные за компьютером или в офисе, повышают риск развития различных проблем, включая боли в спине, напряжение в шее и плечах, снижение гибкости и силы Тренировки по методу Пилатес могут стать важным инструментом для поддержания здоровья, особенно для тех,...

Хочу укрепить мышечный корсет

Pilates может помочь исполнить это желание Пилатес настолько многогранен, что может удовлетворить потребности в нагрузке совершенно разных по подготовленности людей Выполнение привычной упражнений на реформере — это словно добавление специй к привычному блюду. Движения сразу начинают играть новыми красками ярких...

Боли в спине

Кто-то много сидит и ощущает перенапряжение в шейно-воротниковой зоне, а кого-то беспокоят боли в пояснице… Кто-то сильно сутулится и в итоге страдают внутренние органы, поскольку все они находятся в сжатом состоянии. Человек не может полноценно дышать, а значит его органы...

Спина у офисных сотрудников страдает!

Современные офисы - комфортное место для работы. Здесь создана благоприятная атмосфера для выполнения текущих задач, имеется возможность для отдыха и перекусов. Однако ошибочно считать офис безопасным и здоровым местом для работы Как показали недавние исследования, сидячий образ жизни связан с...

Красивая осанка за 15 минут в день?

Возможно? Да! Сейчас расскажем Сейчас очень популярны небольшие занятия по 15-20 минут. Такие занятия, правда, очень эффективны, но только с правильной техникой и на регулярной основе Представьте, два-три раза в неделю вы приезжаете на занятие со специалистом по движению в...

Притягиваем внимание окружающих красивой осанкой

Люди с правильной осанкой всегда притягивают к себе внимание окружающих. На таких людей приятно смотреть, радует глаз их грациозность и красота движений! Но кроме этого эффекта правильная осанка имеет еще ряд преимуществ: — С ровной спиной гораздо легче дышать —...

Влияние наших стоп на осанку

Осанка в привычном понимании — это красивая «ровная» спина, расправленные плечи, правильное положение спины зависит от положения плеч и таза, а ещё от поддержи стоп! Неправильное положение стоп формирует мышечный дисбаланс в голени, бедре, ягодицах и спине. Так, если стопы...

«Я смогла исправить осанку» — отзыв клиента

Сегодня у нас в гостях Елена @elenanabrowyah Она поделилась с нами своими ощущениями от занятий в студии в коротком интервью "Благодаря тренировкам я смогла исправить осанку. У меня перестала болеть шея. Тело стало более гибкое и сильное, а еще я...

Крепкий мышечный корсет

Пилатес настолько многогранен, что может удовлетворить потребности в нагрузке совершенно разных по подготовленности людей Выполнение привычной планки на реформере в варианте jack rabbit — это словно добавление специй к привычному блюду. Планка сразу начинает играть новыми красками ярких мышечных усилий...