Пилатес для спины и осанки

Рюкзак или сумка на одно плечо

Задумывались ли вы, что даже привычная сумка может вредить вашей осанке? Если носить её неправильно, легко получить дисбаланс в позвоночнике, напряжение в мышцах и даже боли в спине. Вот небольшой гид: Рюкзак — лучший выбор для позвоночника. Только носите его...

Можно ли жить без боли в спине?

Если вам кажется, что боль в спине — это норма, спешим сообщить: это не так! Многие просто привыкают к дискомфорту и думают, что “так у всех”. Но на самом деле, можно и нужно жить без боли. Вот с чего начать:...

МАСТЕР-КЛАСС PRO ПОЗВОНОЧНИК

Приглашаем вас на мастер-класс «Трогательная анатомия 5.0: Позвоночник» "Если ваш позвоночник жесткий в 30 лет — вы стары. Если он полностью подвижен в 60 — вы молоды" (Дж.Пилатес) На мастер-классе: ✔ ⁠изучим строение и особенности позвоночника ✔ ⁠поговорим о том,...

Пилатес от боли в пояснице

Боль в пояснице может мешать жить полной жизнью. Тяжесть в спине и отсутствие расслабления после рабочего дня — сигнал тела о том, что оно нуждается в заботе, внимании и правильном подходе. И именно Пилатес может стать решением. В отличие от...

Красивая осанка за 15 минут

Вы замечали, как осанка меняет человека? Плечи расправлены, грудь приподнята, подбородок уверенно направлен вперед… Такая поза говорит о внутренней силе, стабильности и красоте. Но почему так трудно сохранять эту осанку? Обстоятельства заставляют нас сутулиться: мы сидим за компьютером, скрюченные над...

Хочешь красивую осанку?

Здоровые суставы? Снизить стресс? Избавиться от отеков?Ощутить легкость в теле и много энергии? ✔ Тогда мы ждем тебя на персональных и групповых занятиях в студии ARNÓA Pilates ▫ Занятия в студии проходят на большом оборудовании Balanced Body. Огромный спектр возможностей...

Как решить проблемы со здоровьем?

К сожалению, сегодняшний образ и ритм жизни многих людей отрицательно влияет на их здоровье, из-за чего такие проблемы, как: ◽ Искривление позвоночника (сколиоз, кифоз, лордоз) ◽ Протрузии и грыжи позвоночника ◽ Плоскостопие, косточки на стопах ◽ Боли в суставах ◽...

Самая опасная работа — сидячая

Современный человек очень много времени проводит в положении сидя. Часто в таком положении подкручен таз, округлена спина и голова выдвинута вперед. Из-за долгого пребывания в этом положении в теле человека могут возникнуть: боль в пояснице, шеи и/или грудном отделе позвоночника,...

Пилатес. Вот с чего начинается здоровое тело

Когда вы последний раз задумывались о своем теле? О том, как оно движется, как вы его чувствуете, когда поднимаете ребенка, наклоняетесь за пакетом или просто встаете с кровати? Часто мы не обращаем на это внимание, пока что-то не начинает болеть...