г. Екатеринбург, ул. Розы Люксембург 69/2
(вход со стороны ул. Белинского)
пн-пт: 8:00-21:00
сб-вс: 9:00-16:00

Расслабление — это сигнал для нервной системы

Сигнал для активизации процессов регенерации, восстановления. Осознанное расслабление на выдохе стимулирует зону ГМ, отвечающую за позитивные эмоции

Произвольно меняя ритм дыхания, мы воздействуем на дыхательный центр , который находится в продолговатом мозге, там же рядом сосудистый и центр бодорствования

И возможно по началу, так как мы в позитивном смысле притормаживаем нервную систему, мы будем «выключаться» засыпать… но со временем по мере накопления нейронных импульсов и создание в итоге новых нейронных дуг, это осознанное расслабление начнет генерировать энергию

✔ Воздействуя на дыхательный центр мы косвенно влияем на рядом расположенный центр бодрствование. Это реально крутой механизм…когда с одной стороны тело расслабляется, а с другой- ум становиться ясным, способным генерировать идеи!

Этим восстанавливающим механизмом можно пользоваться в течение дня, пополнять свой источник энергии

Попробуйте! Если сложно фокусировать внимание и только на этот процесс Вы тратите много энергии и безрезультатно — есть «ключи», которые будут Вам помогать в процессе обучения концентрации

Двигайтесь осознанно вместе со студией Пилатеса ARNÓA Pilates!

Автор поста: эксперт студии ARNÓA Pilates — Гребенева Юлия

В студии ARNÓA Pilates, наши сертифицированные специалисты по движению вам помогут не только войти в мир физической активности, но и научат вас двигаться осознанно и жить в гармонии со своим телом!

Записаться на стартовую тренировку и улучшить свое самочувствие и работу всего тела вы можете:

📩Написав нам в Direct

📲Позвонив по номеру: +7 (922) 147-02-05

📱Через WhatsApp

📲Через приложение ARNÓA Pilates!

❤️Если Пилатес, то только в ARNÓA Pilates!

Назад в блог

Следите за нами в соцсетях:

Запишись на тренировку