Статьи - Страница 9 из 47 - студия Пилатеса ARNÓA

Статьи

Обучение по методу Пилатес

В эти выходные завершилось внутреннее корпоративное обучение. Прошел финишный 6 модуль студийного курса от @polestarpilatesrussia 👤Преподаватель Михаил Гурьев - ментор компании POLESTAR Pilates Будущие специалисты по движению погружались в интереснейший мир здорового движения в стиле Polestar Pilates: ▫️ прошли зачет...

Упражнение «Волшебник»

Екатерина, наш клиент, выполняет упражнение magician. Magician - в переводе с английского волшебник. Уверены, у вас появляются ассоциации связанные именно с волшебством и магией при виде этого упражнения Попробовав первый раз это упражнение, Екатерина отметила ощущение полета. Но и отметила,...

Мифы о Пилатесе

Пилатес – только для девочек 👧🏼 Не существует мужских и женских тренировок❌ Огромную пользу занятия Пилатесом несут для современных мужчин, образ жизни которых не редко приводит к стрессу, бессоннице, болям в пояснице, коленях и другим проблемам Пилатес – та же...

Сколько надо заниматься Пилатесом ?

«Через 10 занятий вы почувствуете разницу, через 20 занятий - увидите разницу, а через 30 - будете на пути к совершенно новому телу» Так писал в своей книге «Возвращение к жизни через Контрологию» создатель системы Джозеф Пилатес. Сколько нужно заниматься...

Пилатес — сугубо женское занятие

Нет! Это совсем не так, систему Пилатес создал мужчина — Джозеф Пилатес. Он долгое время восстанавливал именно мужчин после серьезных травм, полученных на войне Пилатес позволяет функционально прорабатывать все тело и развить гибкость, силу, координацию и выносливость. Все эти качества...

А как же улучшить подвижность ТБС?

📌 На тренировках в студии ARNÓA Pilates, если вы находитесь в Екатеринбурге. А также есть вариант персональных тренировок онлайн 📌 Ну а если у вас выдалось 15-20 минут свободного времени, то тогда welcome на наш YouTube канал, Там вы найдете...

Праздники закончились, время действовать

Елка осыпалась, салаты съедены, осталось лишь легкое чувство вины за оливье на ночь и необъяснимое желание свернуться калачиком до весны Но давайте признаемся: праздники хороши ровно до того момента, пока их хватает на два выходных. А дальше начинается обжорство на...

Цели на 2025 год

Новогодние праздники прошли, а это значит, что пора выполнять данные себе обещания/пожелания на будущий год 🎯 Думаю, каждый из нас желает быть здоровым, активным, эффективным... И кто же, если не вы сами, поможет вам в этом вопросе? Я знаю кто!...

Как убрать отеки после праздников

После Новогодних праздников многие из нас сталкиваются с проблемой отеков. Праздничные застолья, избыток соли и алкоголя, а также недостаток движения могут привести к неприятному состоянию отечности. Однако, занятия Пилатесом могут помочь в устранении этой проблемы Пилатес - это не просто...

« Назад 1…7 8910 11…52 Далее »