Пилатес для беременных, после родов и для тазового дна

Пилатес для женского здоровья

Энергия жизни после 40 лет

С возрастом замедляется работа всех внутренних органов и систем, запускаются процессы старения и увядания организма, а необходимые вещества поступают медленнее. Это становится сильно заметно на фоне стрессов, обострения хронических заболеваний или перенесенных инфекций Если вы не знаете, что делать, чтобы...

Самая частая проблема после родов – это обвисший, вываливающийся живот

На борьбу с этим недугом молодые мамы бросают все силы и навыки - начинают бегать, качать пресс, заниматься в тренажёрном зале с большими весами Но все эти методы не приносят нужного результата ?? В послеродовом восстановлении главное правило - действовать...

Безопасность развивающегося ребенка

При выборе занятий в этот период команда студии ARNÓA Pilates предлагает добавить фокус внимания еще и на саму себя ➡Максимально актуальные вопросы: ▫«Безопасны ли прежние тренировки для меня?» ▫«Как справиться с возрастающей на организм нагрузкой?» ▫«Чем заниматься сейчас, чтобы легче...

Выбор направления для физической активности

Перед каждой девушкой во время беременности встает вопрос о выборе направления для физической активности ?? ?Можно пройти этот важный и волнительный период в жизни с удовольствием, выбрав для себя Пилатес Пилатес отвечает главным запросам, с которыми необходимо работать во время...

Пилатес и женское здоровье

Пилатес - это не только плоский живот, здоровая спина и дань моде. Есть ряд более веских причин, по которым каждой девушке он просто необходим! Пилатес - он для всех, для любого пола и возраста, но сегодня мы расскажем как тренировки...

Физическая активность после 40 лет

Старение и старость - это не одно и то же. Уже с 25 лет в организме начинаются изменения и с 40 лет они проявляются заметно. Распространённое мнение о том, что после 40 нужно бросать спорт, сформировалось не просто так. Начиная...