Уверены, в вашей голове как минимум однажды мелькала мысль встать на путь истинный, наладить режим сна и питания, начать тренировки и в целом перейти на здоровый образ жизни.
Чтобы всё не заканчивалось на этапе появления идеи, не требуйте от себя всего и сразу.
Здоровый образ жизни — это не ограничения. Это в первую очередь ваш настрой. Никто не сможет заставить вас есть морковку вместо утреннего круассана, если вам так его хочется.
ЗОЖ — это про баланс и гармонию, а не стресс и бесконечные запреты.
Вот несколько советов, чтобы начать здоровый образ жизни:
- Ведите дневник — отличный способ начать вести более здоровый образ жизни. Вы можете делать заметки, записывать свои цели, отслеживать их, а также вести дневник питания. Все это поможет вам понять, в каком направлении вам следует двигаться, а также будет хорошей мотивацией для достижения ваших целей цель
- Группа поддержки — прекрасная часть здорового образа жизни. Эти люди не только поддержат вас в достижении ваших целей, они также станут вашей эмоциональной и моральной опорой в новом образе жизни
- Найти единомышленников вы можете на групповых занятиях в ARNÓA Pilates
- Найдите спортивное занятие, которое действительно приносит вам удовольствие. Это также может поддержать и укрепить ваше эмоциональное здоровье. Упражнения должны приносить удовольствие и заряжать энергией
В студии ARNÓA Pilates, наши сертифицированные специалисты по движению вам помогут не только войти в мир физической активности, но и научат вас двигаться осознанно и жить в гармонии со своим телом!
Узнать подробнее и записаться на тренировку Вы можете позвонив в нашу студию напрямую или написав нам в WhatsApp
?По номеру: +7 (922) 147-02-05
❤Если Пилатес, то только в ARNÓA Pilates!
