Пилатес для начинающих: что это, польза и с чего начать

Пилатес для начинающих

Преимущества правильной осанки

Люди с хорошей осанкой всегда притягивают к себе внимание окружающих. На таких людей приятно смотреть, радует глаз их грациозность и красота движений! Но кроме этого эффекта правильная осанка имеет еще ряд преимуществ: С ровной спиной гораздо легче дышать Улучшается общее...

Видео инструкция по упражнению Criss Cross

?В наше время многие люди все ещё думают, что Пилатес - это сугубо женский вид физической активности! Чтобы развеять этот миф мы запускаем новую рубрику, где покажем вам настоящий мужской Пилатес! Это упражнение: Урепляет мышцы живота Работает с подвижностью грудной...

Видео инструкция по упражнению Quadraped

?Стопы - фундамент нашего тела! Стопы стабилизируют тело при ходьбе и беге, они распределяют нагрузку равномерно по всему нашему телу! Мы приглашаем вас на онлайн занятие со специалистом по движению Викторией Карвель, где мы научимся организовывать стопы и поработаем с...

Видео инструкция по упражнению Down Stretch

?Пилатес - это удивительный и многогранный мир, наполненный бесконечным количеством упражнений и их вариаций! Именно поэтому, мы хотим показать вам, как можно больше интересных и полезных упражнений, удивительный эффект от которых, вы сможете протестировать на себе в нашей студии! Эксперт...

Пять малоизвестных фактов о Пилатес

Из болезненного ребенка, в атлета! Систему занятий разработал Джозеф Пилатес. В детстве он был слабым и болезненным ребенком, но, благодаря ежедневным тренировкам, уже к совершеннолетию приобрел тело атлета. Перепробовав множество физических упражнений, он разработал собственный комплекс, включив в него самые...

3 причины почему стоит выбрать Пилатес

Снимите нагрузку с позвоночника! Изначально Пилатес был разработан для восстановления опорно-двигательного аппарата после травм и различных заболеваний, а сейчас Пилатесом занимаются профессиональные спортсмены и все желающие вернуть суставам былую подвижность. Доказано, уже через несколько занятий Пилатесом боли в суставах значительно...