Из болезненного ребенка, в атлета!
Систему занятий разработал Джозеф Пилатес. В детстве он был слабым и болезненным ребенком, но, благодаря ежедневным тренировкам, уже к совершеннолетию приобрел тело атлета. Перепробовав множество физических упражнений, он разработал собственный комплекс, включив в него самые эффективные из них. Комплекс простой и понятный, сочетающий в себе правильное дыхание и гимнастику, направленную на формирование мышечного каркаса вокруг позвоночника и суставов. Это его изобретение оказалось столь эффективным, что Джо смог стать боксером, гимнастом, дайвером, и вообще, прожил полноценную и насыщенную жизнь.
Пилатес имеет другое название!?
Оригинальное название Пилатеса — «контрология». Именно так назвал свою систему физических упражнений Джозеф Пилатес. Это первое название наиболее полно отражает всю суть этой гимнастики: тотальный контроль над каждым участком телом, мыслями и дыханием.
Худейте даже после тренировки!
Хорошая новость для желающих сбросить лишний вес! Всего один час занятий Пилатесом — и вы сможете сжигать калории в течение всего дня. И это – научно доказанный факт. Дело в том, что правильный тренинг не только укрепляет мышцы, но и увеличивает скорость обмена веществ.
Пилатес не надоедает!
В отличие от многих других спортивных занятий, Пилатес не надоедает. В нем нет монотонных и повторяющихся движений, а вся цепочка упражнений является последовательной, сочетающей физическую нагрузку с расслабляющим действием на разум.
Занимайтесь, где и когда угодно!
Думаете, для занятий Пилатесом тебе обязательно нужно какое-то оборудование? Вовсе нет. Классический комплекс включает в себя 34 упражнения, которые выполняются на полу. То есть, тебе нужен только удобный коврик.
Узнать подробнее и записаться на тренировку Вы можете позвонив в нашу студию напрямую или написав нам в WhatsApp
?По номеру: +7 (922) 147-02-05
❤Если Пилатес, то только в ARNÓA Pilates!
