Короткое видео о том, как проходит тренировка MAT Props в студии ARNÓA Pilates. Это пилатес на коврике с использованием малого оборудования — пропсов. В ролике собрана нарезка упражнений, чтобы вы увидели, как выглядит занятие, и поняли, подойдёт ли вам такой формат.
Что такое MAT Props
MAT Props — это комплекс упражнений по системе пилатес, которые выполняются на коврике в определённой последовательности с малым оборудованием. На занятии используются мягкие мячи, эластичные ленты, пенные роллы, изотонические кольца, фитболы и другой инвентарь. Пропсы работают в две стороны: в одних упражнениях они усложняют задачу — повышают требования к равновесию или прицельно нагружают отдельную часть тела; в других, наоборот, облегчают движение, добавляя поддержку и помогая лучше чувствовать своё тело в пространстве.
Для кого подойдёт
Формат подходит для разного уровня подготовки: за счёт пропсов одно и то же упражнение можно сделать и проще, и сложнее, поэтому тренер подбирает нагрузку под каждого участника.
Как проходят занятия
Чтобы уделить внимание каждому, тренировки проходят в мини-группах до 5 человек. Занятие проводится очно в студии ARNÓA Pilates в Екатеринбурге. Обязательна предварительная запись в группу.
Что понадобится
Всё необходимое оборудование — коврики и пропсы — есть в студии, приносить с собой ничего не нужно. Достаточно удобной одежды.
Хотите попробовать пилатес с пропсами? Запишитесь на тренировку MAT Props в студии ARNÓA Pilates в Екатеринбурге.
