Короткое видео о том, как проходит тренировка Mat Class в студии ARNÓA Pilates — это пилатес на коврике в мини-группе. В ролике собрана нарезка упражнений, чтобы вы увидели, как выглядит занятие, и поняли, подойдёт ли вам такой формат.
Что такое Mat Class
Mat Class — это групповое занятие пилатесом на коврике, с весом собственного тела, без тренажёров. Тренировка начинается с простых упражнений и постепенно усложняется: так каждый может остаться в комфортной для себя зоне или бросить вызов своему телу. В ходе урока прорабатываются и укрепляются все части тела, синхронизируются дыхание и движение, а также корректируются двигательные привычки, на которые влияет сидячий и малоподвижный образ жизни.
Для кого подойдёт
Формат подходит для любого уровня: за счёт постепенного усложнения упражнений на одном занятии комфортно и новичкам, и тем, кто уже занимается пилатесом.
Как проходят занятия
Чтобы уделить внимание каждому, тренировки проходят в мини-группах до 5 человек. Занятие проводится очно в студии ARNÓA Pilates в Екатеринбурге. Обязательна предварительная запись в группу — так тренер заранее готовит место для каждого участника.
Что понадобится
Для занятия достаточно коврика и удобной одежды.
Хотите попробовать Mat Class? Запишитесь на тренировку Mat Class в студии ARNÓA Pilates в Екатеринбурге.
