Короткое видео о том, как проходит персональная тренировка в студии ARNÓA Pilates. В ролике показываем формат индивидуального занятия, чтобы вы увидели, как оно устроено.
Что такое персональная тренировка
Персональная тренировка — это комплекс упражнений, составленный индивидуально под вас: с учётом состояния здоровья, двигательных привычек и ваших задач. Это самый короткий путь к вашим целям — от развития силы и гибкости до хорошего самочувствия и работы с дискомфортом в теле. Занятие проходит один на один со специалистом по движению, который отвечает на все ваши вопросы.
Что даёт
Под руководством опытного специалиста по движению вы учитесь чувствовать и контролировать своё тело, корректируете двигательные привычки, улучшаете осанку и учитесь правильно распределять нагрузку на позвоночник и суставы. Результат регулярных персональных занятий — более сильное, гибкое тело, свобода движения и хорошее самочувствие.
Для кого подойдёт
Формат подойдёт всем, кому важен индивидуальный подход: программа полностью подстраивается под ваш уровень и задачи, поэтому персональная тренировка одинаково хорошо работает и для новичков, и для тех, кто уже занимается.
С чего начать
Перед стартом персональных занятий рекомендуем пройти Диагностику движения и Стартовую тренировку — так специалист лучше поймёт особенности вашего тела и составит программу точнее.
Где проходит
Персональные тренировки проводятся очно, индивидуально со специалистом по движению в студии ARNÓA Pilates в Екатеринбурге.
Хотите заниматься по индивидуальной программе? Запишитесь на персональную тренировку в студии ARNÓA Pilates в Екатеринбурге.
