Наше тело — это сложный, высокофункциональный механизм, в нем такое огромное количество удивительных составляющих, которые связанны между собой!
Именно поэтому, если что-то работает неправильно, последствия могут быть у всего тела. Например, если взять косточки на наших стопах, то самой распространенной проблемой связанной с ними, является выпирающая шишка
Многие, к сожалению, до сих пор верят, что эти шишки — результат отложения солей или костных наростов!
✔ На самом деле, причиной этой выпирающей шишки чаще всего является наша походка! Проблемы с походкой могут вызвать совершенно разные причины:
1) Врожденные особенности опорно-двигательного аппарата
2) Слабость связок, травмы
3) Неправильное движение всего тела
4) Неправильный подбор обуви
В походке ноги чередуются 2 фазы: Опоры и переноса. В фазе опоры сначала происходит перекат с пятки на передний отдел стопы, а затем отталкивание от земли
✔ В идеале, это отталкивание происходит через большой палец. Тогда нагрузка в этой зоне стопы распределяется равномерно! Если стопы развёрнуты, то в ходьбе вы отталкиваетесь через первый плюснефаланговый сустав, а опора толкает сам палец внутрь
В итоге, этот сустав перегружается и воспаляется. Нервная система запускает защитный процесс образования дополнительной соединительной ткани, которая формирует “шишечку” вокруг сустава
Пилатес позволяет предотвратить эту проблему, т.к. не только стремится подарить вам легкость и комфорт во время движения, но помогает вам начать двигаться осознанно контролируя свое тело! Благодаря этому вы не только начинаете двигаться правильно, получая удовольствие от каждого движения и снижая риск развития травм, но и находите гармонию с самим собой и своим телом
В студии ARNÓA Pilates, наши сертифицированные специалисты по движению вам помогут не только войти в мир физической активности, но и научат вас двигаться осознанно и жить в гармонии со своим телом!
Записаться на стартовую тренировку и улучшить свое самочувствие и работу всего тела вы можете:
?Написав нам в Direct
?Позвонив по номеру: +7 (922) 147-02-05
?Через WhatsApp
?Через приложение ARNÓA Pilates!
❤️Если Пилатес, то только в ARNÓA Pilates!
