Метод Пилатеса не только помогает укрепить тело и улучшить гибкость, но также служит прекрасным инструментом расслабления и достижения гармонии. Благодаря своей уникальной философии, центральными элементами которой являются концентрация и дыхание, Пилатес помогает людям найти внутренний покой и спокойствие
Когда мы сосредотачиваемся на своих движениях и осознанно контролируем каждое движение, мы убеждаемся, что наше тело и ум работают в гармонии
Дыхание играет важную роль в методе Пилатеса. Во время выполнения упражнений, мы учимся контролировать свое дыхание, глубоко вдыхая через нос и полностью выдыхая через рот
Постепенно, по мере продвижения в Пилатесе, мы начинаем применять эти принципы и в повседневной жизни. Благодаря Пилатесу мы учимся находить баланс между силой и спокойствием, напряжением и расслаблением 🌿
🕊 Занятия по методу Пилатес, с нашими сертифицированными специалистами по движению в студии ARNÓA Pilates помогут вам стать более спокойным, расслабленным и гармоничным как в тренировочном зале, так и в повседневной жизни
Узнать подробнее и записаться на тренировку Вы можете позвонив в нашу студию напрямую или написав нам в WhatsApp
📲По номеру: +7 (922) 147-02-05
❤Если Пилатес, то только в ARNÓA Pilates!
