Короткое видео о том, как проходит тренировка Reformer Class в студии ARNÓA Pilates. Это групповой пилатес на специальном тренажёре — реформере. В ролике собрана нарезка упражнений, чтобы вы увидели, как выглядит занятие, и поняли, подойдёт ли вам такой формат.
Что такое Reformer Class
Reformer Class — это групповое занятие пилатесом на тренажёре-реформере в мини-группе до 4 человек. Подвижная каретка, пружины и ремни создают регулируемое сопротивление: за счёт этого прорабатывается всё тело, укрепляются глубокие мышцы, развиваются сила, гибкость и контроль движения. Небольшой размер группы позволяет тренеру следить за техникой каждого и при необходимости корректировать нагрузку.
Для кого подойдёт
Подойдёт и тем, кто только начинает знакомство с реформером, и тем, кто уже занимается пилатесом и хочет более глубокую и разнообразную нагрузку. Формат мини-группы до 4 человек — золотая середина между персональной тренировкой и большой группой: есть и внимание тренера, и комфортная атмосфера занятия в компании.
Где проходит
Reformer Class проводится очно в студии ARNÓA Pilates в Екатеринбурге — на оборудовании студии, поэтому специально ничего приносить не нужно.
Хотите попробовать пилатес на реформере в группе? Запишитесь на тренировку Reformer Class в студии ARNÓA Pilates в Екатеринбурге.
