Скованность в плечах?
✔ Предлагаем эффективный мини-комплекс Пилатес упражнений, которые улучшат подвижность плечевого сустава, снимут напряжение в шее и добавят легкости вашим рукам
1. Book opening —улучшит скольжение тканей при повороте корпуса с вытянутой рукой
2. Arm arcs — позволит почувствовать легкость движения рук без зажима в шее
3. Dart — почувствуйте силу своего трицепса
4. Отжимание в положении z-сед — ощутите контроль амплитудного движения и свободу своих ключиц
Забирай и выполняй комплекс упражнений на нашем YouTube «Пилатес для свободы в плечах и шейном отделе» от эксперта студии ARNÓA Pilates — Ольги Пухаревой. Ссылка на тренировку в шапке профиля
В студии ARNÓA Pilates, наши сертифицированные специалисты по движению вам помогут не только войти в мир физической активности, но и научат вас двигаться осознанно и жить в гармонии со своим телом!
Записаться на стартовую тренировку и улучшить свое самочувствие и работу всего тела вы можете:
?Написав нам в Direct
?Позвонив по номеру: +7 (922) 147-02-05
?Через WhatsApp
?Через приложение ARNÓA Pilates!
❤️Если Пилатес, то только в ARNÓA Pilates!
