Как Пилатес может помочь в построении красивых ягодиц?
Тренировки являются составной частью всего результата в погоне за красотой и упругостью мышц ягодиц
✔ Если таз находится в заднем наклоне, визуально ягодицы будут выглядеть не так, как хотелось бы. Все усилия по увеличению мышечного объема будут малозаметны из-за положения таза. А так же при сильном наклоне таза назад силовые упражнения могут быть ограничены в амплитуде и в крайнем случае могут приносить дискомфорт
Какой вклад тренировок Pilates?
1) Неотъемлемой задачей тренировок является возвращение таза в оптимальное нейтральное положение
2) Улучшение мобильности тазобедренного сустава позволяет выполнять привычные выпады, наклоны и приседания с большей амплитудой
3) Ощущения работы мышц становятся ярче, вы чувствуете именно ягодичные мышцы при работе, если до этого они не включались в работу
4) Ягодицы активнее включаются в работу во время ходьбы, бега, подъемов по лестнице
🕊 Занятия по методу Пилатес, с нашими сертифицированными специалистами по движению в студии ARNÓA Pilates! позволяют моментально улучшить самочувствие и работу всего тела, а главное сохранить повышенный уровень энергии, эмоциональное и душевное спокойствие🕊
Записаться на стартовую тренировку и улучшить свое самочувствие и работу всего тела вы можете:
📩Написав нам в Direct
📲Позвонив по номеру: +7 (922) 147-02-05
📱Через WhatsApp
📲Через приложение ARNÓA Pilates!
❤️Если Пилатес, то только в ARNÓA Pilates!
