Пилатес — это система физических упражнений, которая направлена на восстановление здоровья всего организма. В процессе занятий улучшается работа не только опорно-двигательного аппарата, но укрепляется мышечный корсет, улучшается осанка и, как следствие, восстанавливается гармоничная работа всех систем и внутренних органов.
✔ Изначально создатель метода, Джозеф Пилатес, разработал программу восстановительных тренировок для реабилитации, основной целью которой было развитие контроля над работой мышц для их укрепления и развития координации движений. В результате таких тренировок, мышцы становились более упругими и плотными, а также происходило восстановление правильной биомеханики движения суставов
✔ Основная особенность Пилатес, что здесь вы найдете элементы реабилитации, а также элементы аэробики, йоги, различных видов спорта, но САМОЕ ГЛАВНОЕ: все это в доступном виде для обычного человека, не обязательно спортсмена
🎯 Из-за отсутствия ударных нагрузок заниматься тренировками по системе Пилатес можно абсолютно всем людям. Эта система НЕ ИМЕЕТ ограничений по полу или возрасту, а также подходит тем, кто имеет ограничения по состоянию здоровья
❗Исключения составляют медицинские противопоказания к занятиям, например после недавно перенесенных операций, при тяжелой стадии болезней сердца, опорно-двигательной системы, непосредственно после травм и переломов
✔ В тренировках по методу Пилатес каждый найдет что то для себя, им можно заниматься как в рамках реабилитации, так и в рамках профессионального спорта, для решения определенных задач. Пилатес это фундамент, в котором нуждается абсолютно каждый человек на этой планете
🖊 Автор поста: специалист по движению студии ARNÓA Pilates, Юлия Глебова
Записаться на стартовую тренировку и улучшить свое самочувствие и работу всего тела вы можете:
📩Написав нам в Direct
📲Позвонив по номеру: +7 (922) 147-02-05
📱Через WhatsApp
📲Через приложение ARNÓA Pilates!
❤️Если Пилатес, то только в ARNÓA Pilates!
