Лето на носу! И многие уже мечтают об упругих ягодицах. Но не все задумываются о функциональности этих мышц и что речь здесь больше идет не об эстетике, а о здоровье и слаженной работе всех систем организма!?
➡ Ягодичные мышцы участвуют во многих видах деятельности нашей повседневной жизни, будь то вставание со стула, ходьба, бег, они работают даже тогда, когда мы просто стоим. Поэтому так важно позаботиться об их эффективном и своевременном включении в работу!
На уроке мы поработаем:
? с пробуждением тазобедренных суставов во всех плоскостях
? с опорой в стопы , мобильностью/стабильностью голеностопного сустава
? а также выполним стоя упражнения на баланс и координацию, где Вы сможете прочувствовать активацию ягодичных мышц и насладиться их эффективной работой!
✍ Автор поста: мастер-тренер студии ARNÓA Pilates Шкурина Алена
?Упражнения, которые вам предстоит выполнить на этой онлайн-тренировке, вы можете найти на видео
❤Мы приглашаем вас на онлайн занятие со специалистом по движению студии ARNOA Pilates Шкуриной Аленой
Узнать подробнее и записаться на тренировку Вы можете позвонив в нашу студию напрямую или написав нам в WhatsApp
?По номеру: +7 (922) 147-02-05
❤Если Пилатес, то только в ARNÓA Pilates!
