г. Екатеринбург, ул. Розы Люксембург 69/2
(вход со стороны ул. Белинского)
пн-пт: 8:00-21:00
сб-вс: 9:00-16:00

Почему нельзя втягивать живот?

Втягивание живота в повседневной жизни может иметь негативные последствия для здоровья. Когда мы постоянно втягиваем живот, мы :

создаем излишнее внутрибрюшное давление на все органы, которые находятся в брюшной полости, включая органы пищеварения и малого таза (в том числе репродуктивные органы)

создаем избыточное напряжение в мышцах живота, поясницы и диафрагме

кроме того, это может вызвать перенапряжение в спине и боли в области поясницы

Тренировки по системе Пилатес работают с выравниванием тела, в том числе с выравниванием частей тела друг относительно друга

Когда части тела выстраиваются корректно относительно друг друга:

— голова над грудной клеткой, а не выдвинута вперед

— грудная клетка расположена ровно над тазом

— таз над коленями колени над стопами

Когда все так правильно отстроено, будто пирамида, с внутренней осью в виде позвоночника, ТОГДА необходимость втягивать живот ОТПАДАЕТ

Так как часто живот «вываливается» в том случае, когда происходит смещение/изменение положения таза относительно грудной клетки (или наоборот)

ВЫВОД ТАКОЙ:

❌ Работать с последствием — втягивать живот и получить множество проблем

✔ Работать с причиной — поставить таз и грудную клетку в нормальное положение относительно друг друга, тогда не будет необходимости втягивать живот

Пилатес является отличным способом научиться этому и преодолеть неблагоприятные привычки, такие как постоянное втягивание живота

🕊 Занятия по методу Пилатес, с нашими сертифицированными специалистами по движению в студии ARNÓA Pilates! позволяют моментально улучшить самочувствие и работу всего тела, а главное сохранить повышенный уровень энергии, эмоциональное и душевное спокойствие🕊

Записаться на стартовую тренировку и улучшить свое самочувствие и работу всего тела вы можете:

📩Написав нам в Direct

📲Позвонив по номеру: +7 (922) 147-02-05

📱Через WhatsApp

📲Через приложение ARNÓA Pilates!

❤️Если Пилатес, то только в ARNÓA Pilates!

Назад в блог

Следите за нами в соцсетях:

Запишись на тренировку