Foam roller
Многие привыкли к использованию ролла в варианте различных прокатываний для достижения массажного эффекта
Но ролл можно использовать и иначе:Добавлять, как опору под таз, позволяя разгрузить диафрагму за счет комфортной «перевернутой» позы
Добавлять, как опору под таз, позволяя разгрузить диафрагму за счет комфортной «перевернутой» позы
Лечь вдоль ролла и еще лучше почувствовать осевое вытяжение позвоночника за счет большего контакта с поверхностью ролла
Усложнить упражнение за счет возможности добавить движение ролла, катящегося как колесо
Foam roller, ролл — это один из видов малого дополнительного оборудования, которое мы называем props. Предназначен для использования на персональных тренировках и на групповом классе mat props
В студии ARNÓA Pilates, наши сертифицированные специалисты по движению вам помогут не только войти в мир физической активности, но и научат вас двигаться осознанно и жить в гармонии со своим телом!
Записаться на стартовую тренировку и улучшить свое самочувствие и работу всего тела вы можете:
?Написав нам в Direct
?Позвонив по номеру: +7 (922) 147-02-05
?Через WhatsApp
?Через приложение ARNÓA Pilates!
❤️Если Пилатес, то только в ARNÓA Pilates!
