О методе Pilates часто говорят, подразумевая только спокойные тренировки восстановительного характера. Но такой метод занятий, как Pilates прекрасен своим многообразием упражнений. Изобилие вариаций позволяет специалисту по движению составить интересную тренировку даже для искушенного разными видами нагрузок спортсмена
✔ Например, упражнение «планка» известна многим в разных вариациях. В методе Pilates есть определенные преимущества для выстраивания этого упражнения лучшим образом:
1) предварительная подготовка плечевого пояса гарантирует комфортное ощущение в плечах, без ощущения зажатой шеи
2) часто планка в Pilates выполняется в движении, оптимально включая мышцы всего тела, как на сокращение, так и на удлинение, в отличие от статичных вариантов
3) выполнение знакомой планки на оборудование, допустим на reformer, помогает понять нюансы еще точнее, что ощущается как ювелирное выравнивание всего тела
Автор поста: специалист по движению студии ARNÓA Pilates, Ольга Пухарева
? Занятия по методу Пилатес, с нашими сертифицированными специалистами по движению в студии ARNÓA Pilates! позволяют моментально улучшить самочувствие и работу всего тела, а главное сохранить повышенный уровень энергии, эмоциональное и душевное спокойствие?
Записаться на стартовую тренировку и улучшить свое самочувствие и работу всего тела вы можете:
?Написав нам в Direct
?Позвонив по номеру: +7 (922) 147-02-05
?Через WhatsApp
?Через приложение ARNÓA Pilates!
❤️Если Пилатес, то только в ARNÓA Pilates!
