г. Екатеринбург, ул. Розы Люксембург 69/2
(вход со стороны ул. Белинского)
пн-пт: 8:00-21:00
сб-вс: 9:00-16:00

От чего страдают большинство людей?

Многие люди страдают от неправильного положения тела, которое может приводить к:

— болевым ощущениям

— дисбалансу мышц

— ограничению движения

Давайте разберемся, как тренировки по методу Пилатес помогут справиться с неправильным положением тела

Улучшение осознанности тела. Пилатес развивает осознаность тела, его движений. Это помогает стать более внимательными к своему положению, привлечь внимание к тому, что мешает нам двигаться свободно, чтобы скорректировать и улучшить качество движения

Укрепление мышц спины и живота — это одна из целей Пилатеса. Эти укрепленные глубокие мышцы обеспечивают поддержку позвоночнику, и помогают правильному положению тела

Работа с дисбалансом. В Пилатесе мы работаем над выравнием, выстраивая все части тела в гармоничном положении, относительно друг друга. Таким образом, мы достигаем баланса (мышечного и костных ориентиров)

Развитие силы и гибкости. Пилатес помогает развить силу и гибкость всего тела. Здоровые и сильные мышцы помогают поддерживать правильное положение тела и предотвращать травмы

Повседневное применение. Во время практики Пилатеса наша нервная система учится правильному движению, а затем она эти паттерны использует в повседневной жизни

Практика Пилатеса требует терпения и регулярности, но она может дать выход из проблемы неправильного положения тела

Если вы страдаете от болей или ограничений в движении суставов, из-за неправильной осанки, обратитесь к опытному специалисту в студии ARNÓA Pilates, чтобы разработать программу занятий, подходящую именно вам. Вы удивитесь, насколько сильнее и гибче станет ваше тело, когда вы сфокусируетесь на правильном положении

Записаться на стартовую тренировку и улучшить свое самочувствие и работу всего тела вы можете:

📩Написав нам в Direct

📲Позвонив по номеру: +7 (922) 147-02-05

📱Через WhatsApp

📲Через приложение ARNÓA Pilates!

❤️Если Пилатес, то только в ARNÓA Pilates!

Назад в блог

Следите за нами в соцсетях:

Запишись на тренировку