Многие люди страдают от неправильного положения тела, которое может приводить к:
— болевым ощущениям
— дисбалансу мышц
— ограничению движения
Давайте разберемся, как тренировки по методу Пилатес помогут справиться с неправильным положением тела
Улучшение осознанности тела. Пилатес развивает осознаность тела, его движений. Это помогает стать более внимательными к своему положению, привлечь внимание к тому, что мешает нам двигаться свободно, чтобы скорректировать и улучшить качество движения
Укрепление мышц спины и живота — это одна из целей Пилатеса. Эти укрепленные глубокие мышцы обеспечивают поддержку позвоночнику, и помогают правильному положению тела
Работа с дисбалансом. В Пилатесе мы работаем над выравнием, выстраивая все части тела в гармоничном положении, относительно друг друга. Таким образом, мы достигаем баланса (мышечного и костных ориентиров)
Развитие силы и гибкости. Пилатес помогает развить силу и гибкость всего тела. Здоровые и сильные мышцы помогают поддерживать правильное положение тела и предотвращать травмы
Повседневное применение. Во время практики Пилатеса наша нервная система учится правильному движению, а затем она эти паттерны использует в повседневной жизни
Практика Пилатеса требует терпения и регулярности, но она может дать выход из проблемы неправильного положения тела
Если вы страдаете от болей или ограничений в движении суставов, из-за неправильной осанки, обратитесь к опытному специалисту в студии ARNÓA Pilates, чтобы разработать программу занятий, подходящую именно вам. Вы удивитесь, насколько сильнее и гибче станет ваше тело, когда вы сфокусируетесь на правильном положении
Записаться на стартовую тренировку и улучшить свое самочувствие и работу всего тела вы можете:
?Написав нам в Direct
?Позвонив по номеру: +7 (922) 147-02-05
?Через WhatsApp
?Через приложение ARNÓA Pilates!
❤️Если Пилатес, то только в ARNÓA Pilates!
