г. Екатеринбург, ул. Розы Люксембург 69/2
(вход со стороны ул. Белинского)
пн-пт: 8:00-21:00
сб-вс: 9:00-16:00

Пилатес для реабилитации

Когда происходит травма или операция, а операция такая же травма для всего тела:

нарушаются связи в теле

нарушается дыхание

происходит изменение состояния эмоционального и физичес

К примеру, если произошёл перелом, нервная система будет изолировать зону травмы, чтобы человек меньше ее использовал, таким образом, защищая травмированную часть

Будут меняться ткани, сосудистая ткань, мышечная, костная, фасция

Тело перестраивается очень быстро, находя максимально эффективные решения. Все работает на продолжение жизни самым удивительным образом

Чем же полезен Пилатес при реабилитации после травм и операций?

Пилатес очень эффективно работает с нервной системой, баланс которой при травме всегда нарушен.
Благодаря голосовым и тактильным командам, образам, которые использует тренер, нервная система получает большое количество стимулов и строит новые нейронные связи. Происходит новое безопасное знакомство человека с его телом

Дыхание – один из базовых принципов Пилатеса.
Занятия помогут вернуть подвижность грудной клетки и восстановить хорошее глубокое дыхание и функциональную работу мышц. Работа с дыханием снижает стрессовую реакцию в теле и стабилизирует самочувствие

Работа с рубцами.
При заживлении и восстановлении после операции мышечные слои как бы склеиваются друг с другом, образуя рубцовую грубую ткань. Рубцы всегда ограничивают движение. На занятии мы уделяем внимание разным техникам, помогающим восстановить скольжение слоев в зоне рубца. Такая работа помогает восстановить кровоток и лимфоток, делает зону рубца более чувствительной, мягкой и подвижной

Работа с глубокой мускулатурой помогает вернуть функциональность после травмы, появляется тонус мышц и возможность распределить усилие

Благодаря регулярной работе формируется новый двигательный паттерн.
Каждая тренировка построена таким образом, чтобы улучшить необходимый навык. Мы используем разнообразие вариантов, чтобы у тела был выбор и усваивался новый опыт. Начинаем с простого и идем к сложному, чтобы новый паттерн встроился в вашу повседневную жизнь

Самое важное — у вас есть поддержка тренера в работе с болью и страхом.
После травм всегда есть страх движения, есть страх боли, осознает это человек или нет, нервная система будет изолировать травмированную часть тела. Поддержка тренера, который с вами заодно, слышит и понимает ваши реакции, создаёт хорошую опору и возможность для безопасного движения небольшими шагами в зоне ближайшего развития к свободному движению

Вся работа по восстановлению в Пилатесе построена таким образом, чтобы тело доверяло, чтобы нервная система была в балансе, чтобы новый двигательный паттерн встроился в повседневную жизнь. Будьте здоровы и счастливы!

Автор поста: мастер-тренер студии ARNÓA Pilates Маргарита Грамматчикова

Записаться на стартовую тренировку и улучшить свое самочувствие и работу всего тела вы можете:

📩Написав нам в Direct

📲Позвонив по номеру: +7 (922) 147-02-05

📱Через WhatsApp

📲Через приложение ARNÓA Pilates!

❤️Если Пилатес, то только в ARNÓA Pilates!

Назад в блог

Следите за нами в соцсетях:

Запишись на тренировку