В системе Polestar Pilates все продумано до мелочей, каждый урок строится от простого к сложному, а также каждый последующий урок может быть сложнее предыдущего
И в первые три субботы декабря мы пройдем путь от начального до продвинутого уровня, из урока в урок
На начальном уровне 2 декабря мы:
Узнаем и разучим как происходит движение в том или ином суставе
Научимся слышать и слушать свое тело, начнем менять не оптимальные двигательные стереотипы
Безусловно, такие уроки подходят новичкам, однако, и давно тренирующимся будет полезно отойти на шаг назад, чтобы потом сделать два шага вперед в своих тренировках
Преимущество таких уроков:
— Замедление и погружение «в тело»
— Отслеживание происходящего движения
— Переучивание нервной системы
— Закладывание «базы» для дальнейших тренировок
✍ Автор поста: эксперт студии ARNÓA Pilates Ирина Золоторева
?Упражнения, которые вам предстоит выполнить на этой онлайн-тренировке, вы можете найти на видео
❤Мы приглашаем вас на онлайн занятие со специалистом по движению студии ARNÓA Pilates Ириной Золоторевой
?Присоединяйтесь к онлайн-тренировке в субботу в 11:00 по ЕКБ
✔ Уроки проходят в Zoom
✔ Ссылка-приглашение придет на почту за 30 минут до начала занятия
✔ Стоимость при покупке одной тренировки — 300 рублей
? Регистрируйтесь через мобильное приложение ARNÓA Pilates и получайте первое онлайн-занятие в подарок
