⁉Какая картинка всплывает в голове при мысли о красивых ногах? Вряд ли Вы готовы отдать 5 ⭐ накаченным ногам, по форме не особо напоминающим женские, или ногам с переразогнутыми, вываливающимися назад коленями
▫Все мышцы бедра заключены в единый «мешок» соединительной ткани — фасциальную оболочку. Согласитесь, любой мешок будет некрасиво смотреться, если наполнен неравномерно ?
▫И подкачать тут, подкачать там не сработает. Где гарантия, что Вы правильно оцените, какую мышцу как «наполнить» для равномерной плотности всего «мешочка» бедра
❗Накаченные ноги ≠ красивые ноги
Наше подсознание не обмануть: оно любуется гармонией форм и оптимальным положением костных структур относительно друг друга и в пространстве, что отражает функциональность и здоровье
Вот этим мы и будем руководствоваться на занятии?:
?через работу с мобильностью тазобедренных суставов научим нервную систему создавать гармоничных тонус всех мышц бедра, равномерно наполняя фасциальную оболочку
?поработаем с упругостью соединительной ткани и скольжением слоев относительно друг друга
?стоя отстроим положение таза и ног, чтобы не «висеть» на связках тазобедренных и коленных суставов, а использовать мышцы ног, в том числе в жизни, ежесекундно их нежно тренируя, а не 2-3 раза в неделю до изнеможения
?уделим время стопе, от работы которой зависит, как дальше включаются мышцы голени и бедер и как легко и красиво вы идете
Поработаем комплексно и осознанно, наметив путь к красивым ножками своей мечты ?♀
✍ Автор поста: эксперт студии ARNÓA Pilates Стальмахович Екатерина
?Упражнения, которые вам предстоит выполнить на этой онлайн-тренировке, вы можете найти на видео
❤Мы приглашаем вас на онлайн занятие со специалистом по движению студии ARNÓA Pilates Стальмахович Екатериной
