В последний раз, когда я ходила в поход и забиралась в гору-я убедилась, что сделала правильный выбор, когда стала работать с выравниванием ног и опорой в них. А все потому, что подъем в гору дался мне с легкостью, у меня не было боли в коленях, а с утра проснулась с легкой мышечной болью в ягодицах. Это ли не счастье? ⚡
Наше правильное положение суставов ног помогает нам не только ходить долго и высоко в походы, но и правильно выстраивать позвоночник. Нашей спине будет намного легче держать нас в вертикальном положении. Одни бонусы!
Приглашаю на свой урок «Опора в ноги и выравнивание ног», где мы будем правильно тренировать ноги и наслаждаться опорой в них.
✍ Автор поста: эксперт студии ARNÓA Pilates Опалева Наталья
💫Упражнения, которые вам предстоит выполнить на этой онлайн-тренировке, вы можете найти на видео
Узнать подробнее и записаться на тренировку Вы можете позвонив в нашу студию напрямую или написав нам в WhatsApp
📲По номеру: +7 (922) 147-02-05
❤Если Пилатес, то только в ARNÓA Pilates!
