г. Екатеринбург, ул. Розы Люксембург 69/2
(вход со стороны ул. Белинского)
пн-пт: 8:00-21:00
сб-вс: 9:00-16:00

Если у тебя сидячая работа, то обязательно прочитай

Долгие часы, проведенные за компьютером или в офисе, повышают риск развития различных проблем, включая боли в спине, напряжение в шее и плечах, снижение гибкости и силы

Тренировки по методу Пилатес могут стать важным инструментом для поддержания здоровья, особенно для тех, кто проводит много времени в положении сидя. Пилатес помогает компенсировать негативные последствия сидячей работы и улучшить общее самочувствие

Одним из главных преимуществ Пилатеса для людей с сидячей работой является укрепление мышц живота и спины. Упражнения, направленные на эти группы мышц, не только помогут устранить боли в спине и улучшить осанку, но и создадут прочную основу для поддержки позвоночника во время долгих часов сидения

Пилатес также помогает улучшить гибкость. Постоянное сидение может приводить к сокращению мышц, особенно в области задней поверхности бедра. Занятия Пилатесом способствуют растяжке этих мышц, снижая напряжение и повышая подвижность в этих областях. Кроме того, Пилатес развивает координацию и баланс. Эти навыки особенно важны для тех, кто проводит много времени в статическом положении

Независимо от того, работаете ли вы в офисе или из дома, внедрение тренировок по методу Пилатеса может положительно повлиять на ваше здоровье и общее благополучие

🕊 Занятия по методу Пилатес, с нашими сертифицированными специалистами по движению в студии ARNÓA Pilates! позволяют моментально улучшить самочувствие и работу всего тела, а главное сохранить повышенный уровень энергии, эмоциональное и душевное спокойствие🕊

Записаться на стартовую тренировку и улучшить свое самочувствие и работу всего тела вы можете:

📩Написав нам в Direct

📲Позвонив по номеру: +7 (922) 147-02-05

📱Через WhatsApp

📲Через приложение ARNÓA Pilates!

❤️Если Пилатес, то только в ARNÓA Pilates!

Назад в блог

Следите за нами в соцсетях:

Запишись на тренировку