Долгие часы за компьютером или в офисе, повышают риск развития различных проблем, включая боли в спине, напряжение в шее и плечах, снижение гибкости и силы!
Пилатес может стать важным инструментом для поддержания здоровья, особенно для тех, кто проводит много времени в положении сидя. Пилатес помогает компенсировать негативные последствия сидячей работы и улучшить общее самочувствие
Одним из главных преимуществ Пилатеса для людей с сидячей работой является укрепление мышц живота и спины. Упражнения, направленные на эти группы мышц, не только помогут устранить боли в спине и улучшить осанку, но и создадут прочную основу для поддержки позвоночника во время долгих часов сидения
Пилатес также помогает улучшить гибкость. Постоянное сидение может приводить к сокращению мышц, особенно в области задней поверхности бедра. Занятия Пилатесом способствуют растяжке этих мышц, снижая напряжение и повышая подвижность в этих областях
Кроме того, Пилатес развивает координацию и баланс. Эти навыки особенно важны для тех, кто проводит много времени в статическом положении
В студии ARNÓA Pilates, наши сертифицированные специалисты по движению помогут Вам не только войти в мир физической активности, но и научат Вас двигаться осознанно и жить в гармонии со своим телом!
Записаться на стартовую тренировку и улучшить свое самочувствие и работу всего тела вы можете:
?Написав нам в Direct
?Позвонив по номеру: +7 (922) 147-02-05
?Через WhatsApp
?Через приложение ARNÓA Pilates!
❤️Если Пилатес, то только в ARNÓA Pilates!
