Миф №1
Пилатес — только для девочек 👧🏼
Пилатес — это прекрасная система тренировок для всех. Он был изобретен в 1920-х Джозефом Пилатесом и сегодня его практикуют многие мужчины
Не существует мужских и женских тренировок❌
Огромную пользу занятия Пилатес несут для современных мужчин, образ жизни которых не редко приводит к стрессу, бессоннице, болям в пояснице, коленях и другим проблемам
Миф №2
Пилатес — та же йога 🧘🏽♀
В системе Пилатес есть элементы йоги. Но йога и Пилатес две разные системы, хотя и работают с балансом всего тела. Йога больше направлена на работу с сознанием через асаны. Основная цель Пилатес — улучшение осознанности, контроля движения
Миф №3
Пилатес — только для молодежи 💃🏼
Пилатес подойдет всем, независимо от возраста и уровня подготовки. Упражнения могут быть адаптированы под потребности каждого человека, его навыки
Пилатес поможет всем возрастным группам в укреплении корпуса, повышении гибкости, мобильности и подвижности
Миф №4
Пилатес — слишком просто 🤨
Пилатес — это динамические нагрузки без надрыва и перенапряжений. Упражнения выполняются в определенной последовательности, начиная с простых и затем постепенно происходит к более сложным. Большинство мышц, на которые сделан упор в Пилатесе, находятся глубоко, и у большинства людей или ослаблены, или перенапряжены. Работа с ними требует определенных навыков
*Многие спортсмены с отличной физической формой, не сразу смогут выполнять большинство упражнения из Пилатеса
❗Час качественного занятия Пилатесом, проходящий в спокойном ритме, даёт ощущение как после хорошей тренировки в тренажерном зале. При этом сердечный ритм будет спокойным
Скучать точно не придётся, будет очень интересно заново ощущать свое тело и его возможности
🌟Занятия по методу Пилатес, с нашими сертифицированными специалистами по движению позволяют моментально улучшить самочувствие и работу всего тела, а главное сохранить повышенный уровень энергии, эмоциональное и душевное спокойствие🕊
Узнать подробнее и записаться на тренировку Вы можете позвонив в нашу студию напрямую или написав нам в WhatsApp
📲По номеру: +7 (922) 147-02-05
❤Если Пилатес, то только в ARNÓA Pilates!
