Короткое видео о том, как проходит стартовая тренировка в студии ARNÓA Pilates. В ролике показываем формат первого занятия, чтобы вы понимали, как всё устроено и с чего начинается знакомство со студией.
Что такое стартовая тренировка
Стартовая тренировка — это первое персональное занятие, которое знакомит вас со студией и с современным методом Polestar Pilates. Она нужна, чтобы специалист по движению понял особенности вашего тела и подобрал безопасную и подходящую программу дальнейших тренировок.
Как проходит занятие
Занятие построено по шагам:
- начинается с анкеты о состоянии здоровья и определения ваших целей;
- затем специалист проводит несколько двигательных тестов, чтобы оценить уровень подготовки, возможности и ограничения вашего тела;
- по результатам тестов и с учётом самочувствия проводится ознакомительная тренировка на большом оборудовании (30–40 минут);
- в конце специалист по движению даёт рекомендации по дальнейшим тренировкам и отвечает на все ваши вопросы.
Для кого подойдёт
Стартовая тренировка — идеальная точка входа для тех, кто впервые приходит в студию или только начинает знакомство с пилатесом на оборудовании. С неё удобно начать, чтобы дальше заниматься осознанно и с пользой.
Где проходит
Стартовая тренировка проводится очно, индивидуально со специалистом по движению в студии ARNÓA Pilates в Екатеринбурге.
Хотите начать знакомство со студией? Запишитесь на стартовую тренировку в студии ARNÓA Pilates в Екатеринбурге.
