«ПОКАЖИТЕ, КАК ПРАВИЛЬНО?»
Специалисты по движению студии ARNÓA Pilates, работающие по системе Polestar Pilates, НЕ ДЕЛАЮТ параллельно с клиентами и СТАРАЮТСЯ НЕ ПОКАЗЫВАТЬ упражнения, объясняя технику выполнения и нюансы словами и используя тактильные команды для корректировки. Исключением может быть сложная хореография
ПОЧЕМУ НЕ ДЕЛАЮТ?
Задача специалиста по движению — корректировать движение клиента. Количество повторов упражнений небольшое: от 6 до 10 раз; дальше, как правило, нервная система устает. Все внимание специалиста должно быть направлено на человека, чтобы за такое маленькое количество повторов увидеть зоны роста и быстро, используя речь и тактильные команды, изменить/улучшить качество движения
ПОЧЕМУ СТАРАЮТСЯ НЕ ПОКАЗЫВАТЬ?
В случае показа есть большой риск, что нервная система человека просто скопирует движение тренера, «впихивая» себя в определенную форму, не учитывая весь предыдущий двигательный опыт и индивидуальные особенности тела
Представьте человека с «круглой спиной» (избыточным кифозом), выполняющего разгибание: для его нервной системы уже выход из согнутого положения просто в нейтраль — это большое достижение!
К слову, идеальной картинки нет. Есть человек здесь и сейчас, знания, опыт и навыки работы специалиста по движению и возможность сделать то или иное движение оптимальнее и безопаснее, постепенно, от занятия к занятия совершенствуя биомеханику движений тела
Автор поста: эксперт студии ARNÓA Pilates Стальмахович Екатерина
В студии ARNÓA Pilates, наши сертифицированные специалисты по движению вам помогут не только войти в мир физической активности, но и научат вас двигаться осознанно и жить в гармонии со своим телом! ✨ Записаться на стартовую тренировку и улучшить свое самочувствие и работу всего тела вы можете:
?Написав нам в Direct
?Позвонив по номеру: +7 (922) 147-02-05
?Через WhatsApp
?Через приложение ARNÓA Pilates!
❤️Если Пилатес, то только в ARNÓA Pilates!
