Баланс — это основа счастливой жизни. Когда баланс нарушен, всё идёт не так, как хотелось бы, кажется что постоянно чего-то не хватает — то времени, то здоровья, то денег, то желания Мы начинаем злиться, что всё идёт не по плану. А злость очень плохая эмоция разрушающая изнутри
А что если начать работать с балансом через тело?
Ведь баланс — это одно из физических качеств развивать которые нужно в любом возрасте. На занятиях в ARNÓA Pilates огромное внимание уделяется работе с балансом
Баланс между напряжением и расслаблением позволит избежать ненужной перетренированности и боли в мышцах, отнимающей силы на восстановление
Баланс между работой глобальной и локальной мускулатурой поможет качественно проработать всё тело
Баланс между сгибательными и разгибательными упражнениями, упражнениями на ротацию упражнениями в нейтральном положении, в различных исходных положениях, например лёжа на спине, на боку, на животе, сидя, стоя, в перевёрнутом положении помогают привести тело в состояние равновесия
Не говоря уже о том, что в каждую тренировочную программу входят упражнения для развития баланса (равновесия). ➡ В итоге, после такой комплексной грамотно составленной тренировки, тело полно энергии и бодрости, мысли упорядочены, приоритеты расставлены. Ведь все мы знаем — в здоровом теле здоровый дух!
Автор поста: мастер-тренер студии ARNÓA Pilates Анастасия Суслова
Записаться на стартовую тренировку и улучшить свое самочувствие и работу всего тела вы можете:
?Написав нам в Direct
?Позвонив по номеру: +7 (922) 147-02-05
?Через WhatsApp
?Через приложение ARNÓA Pilates!
❤️Если Пилатес, то только в ARNÓA Pilates!
