г. Екатеринбург, ул. Розы Люксембург 69/2
(вход со стороны ул. Белинского)
пн-пт: 8:00-21:00
сб-вс: 9:00-16:00

Поговорим о балансе?

Баланс — это основа счастливой жизни. Когда баланс нарушен, всё идёт не так, как хотелось бы, кажется что постоянно чего-то не хватает — то времени, то здоровья, то денег, то желания Мы начинаем злиться, что всё идёт не по плану. А злость очень плохая эмоция разрушающая изнутри

А что если начать работать с балансом через тело?

Ведь баланс — это одно из физических качеств развивать которые нужно в любом возрасте. На занятиях в ARNÓA Pilates огромное внимание уделяется работе с балансом

Баланс между напряжением и расслаблением позволит избежать ненужной перетренированности и боли в мышцах, отнимающей силы на восстановление

Баланс между работой глобальной и локальной мускулатурой поможет качественно проработать всё тело

Баланс между сгибательными и разгибательными упражнениями, упражнениями на ротацию упражнениями в нейтральном положении, в различных исходных положениях, например лёжа на спине, на боку, на животе, сидя, стоя, в перевёрнутом положении помогают привести тело в состояние равновесия

Не говоря уже о том, что в каждую тренировочную программу входят упражнения для развития баланса (равновесия). ➡ В итоге, после такой комплексной грамотно составленной тренировки, тело полно энергии и бодрости, мысли упорядочены, приоритеты расставлены. Ведь все мы знаем — в здоровом теле здоровый дух!

Автор поста: мастер-тренер студии ARNÓA Pilates Анастасия Суслова

Записаться на стартовую тренировку и улучшить свое самочувствие и работу всего тела вы можете:

📩Написав нам в Direct

📲Позвонив по номеру: +7 (922) 147-02-05

📱Через WhatsApp

📲Через приложение ARNÓA Pilates!

❤️Если Пилатес, то только в ARNÓA Pilates!

Назад в блог

Следите за нами в соцсетях:

Запишись на тренировку