Пилатес — он для всех, для любого пола и возраста, но сегодня мы расскажем как тренировки влияют на ЖЕНСКОЕ здоровье
1) Уменьшение менструальных болей
В Пилатесе очень большое внимание уделяется дыханию. Именно с помощью дыхания мы расслабляем мышцы, снимаем спазм, таким образом можем снизить боли
Всего несколько месяцев регулярных тренировок избавят от обострений до и во время цикла
2) Улучшение детородной функции
В Пилатесе активно работают мышцы центра, из-за чего усиливается кровоток в области органов малого таза, улучшается циркуляция крови и лимфы. Это сказывается крайне положительно на женском здоровье
Тренировки не только являются профилактикой, а даже помогают при опущении внутренних органов, что подготавливает женский организм к зачатию и к родовому процессу
3) Облегчение беременности и родов
Тренировки Пилатес значительно облегчают и роды, и беременность. Включённые глубокие мышцы помогают поддерживать плод внутренним мышечным корсетом, что снижает риск выкидышей и преждевременных родов
Сам процесс родов проходит более эффективно и менее болезненно – вы будете знать многочисленные дыхательные упражнения, а подготовленные сильные и эластичные мышцы области малого таза с меньшей вероятностью подвергнуться разрывам
Женское здоровье в руках самой женщины!
В студии ARNÓA Pilates, наши сертифицированные специалисты по движению вам помогут не только войти в мир физической активности, но и научат вас двигаться осознанно и жить в гармонии со своим телом!
Записаться на стартовую тренировку и улучшить свое самочувствие и работу всего тела вы можете:
?Написав нам в Direct
?Позвонив по номеру: +7 (922) 147-02-05
?Через WhatsApp
?Через приложение ARNÓA Pilates!
❤️Если Пилатес, то только в ARNÓA Pilates!
